Idared appel
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische index
- matig natuurlijk suikergehalte
Idared appel heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 18 nov 2025 · Bronnen: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Idared appel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 13.81 g |
| Suikers (totaal) | 10.39 g |
| Natuurlijk | 10.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.26 g |
| Vet | 0.17 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.14 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index
- geen toegevoegde suikers
- matig vezelgehalte
- matig natuurlijk suikergehalte
- laag eiwitgehalte
- beperkte oplosbare vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Idared appel?
Idared appel heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Idared appel goed voor mensen met insulineresistentie?
Idared appel heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Idared appel het bloedsuiker?
Idared appel heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Idared appel in de Logi-app, met jouw portie.
