Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Ube-ijs Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Vijgenbalsamico dressing Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
zwarte bessen gelei Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
zwarte knoflookpoeder Lage GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
aardappel kroketten Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Aardappelkoekje Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
aardappelpartjes Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Adzukibonen-eiwitpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
bonenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
chocolade marshmallow ijs Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Duindoornpoeder Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Fructo-oligosacchariden Lage GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
fructose Lage GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
gebakken ui Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Gedroogde gele spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde witte bonen Lage GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Geroosterde aardappelen Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
geroosterde sojaboonmeel Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
gespleten gele linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gevriesdroogd frambozenpoeder Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
kikkererwtenmeel broodstengels Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassieke kikkererwtenhummus Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Lichte frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
maïs vulling Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicaanse rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
ongesulfureerde gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
proteïnechips ranch smaak Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Rijst met maïs Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijstbeslag Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijstpilaf met maïs en kruiden Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
sojagemberglazuur Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
tijgernootmeel Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Verwerkt kaassausmix Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
gemalen linzen Lage GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
korianderzaad Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambarpowder Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
aardappelpannenkoeken Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
chocolade snoepjes roche Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
citroenrijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Diepvriesrijst Hoge GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
eierfruit Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Energieballen Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fire man likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
gedroogde abrikozen Lage GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Gedroogde tomaten Lage GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
gekarameliseerde pecannoten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
gekookte rijst Hoge GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
gekookte witte rijst Hoge GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Gekookte witte rijst Hoge GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
gekookte witte yam Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
geroosterde johannesbroodpitten Lage GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
geroosterde kikkererwtencrisp Lage GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
gespleten duivenerwten Lage GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
gestoomde witte rijst Hoge GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
groene rijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Jollof rijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Klassieke trailmix Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
koriander limoen rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lijsterbesextract Lage GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
mesquitepoeder Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
no-bake energieballetjes Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
notenreep Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez wijn Lage GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Rauwe noten-, zaad- en dadelreep (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Rauwe witte rijst Hoge GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Wortel- en rijstschijfjes Gemiddelde GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Zongedroogde tomaten Lage GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
zwarte bessenpoeder Lage GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
noten- en gedroogd fruitreep Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
kerriepoeder Lage GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
Aardappelnuggets Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Aardappelpuree koekje Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Aardappelwafels Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
amaranth knäckebröd Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Bietenpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
Citroensmaakstof Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
gebakken rijst met maïs Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
gedroogd bessensap poeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
gedroogde groenten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
gedroogde zwarte bessen Lage GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
geroosterde groene erwten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Instantkruiden Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
kikkererwtenmeel Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Oranje kip Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
ovenchips Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
rozenbottelpoeder (hele vrucht) Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Soepkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Noten-, cacao- en dadelenergiebal Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Zelfgemaakte chocoladesaus met dadelpuree Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Belgische chocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
donkere chocolade frambozen pompoenpitreep Lage GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
eiwitshake poeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Gedroogd knoflookpoeder (zonder zout) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
gedroogde gojibessen Lage GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook (poeder) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
