gekookte erwten en wortelen
Lage GI
GL 5 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- gemiddelde glycemische index
gekookte erwten en wortelen heeft een glycemische index van 45, gelijk aan gewone erwten en wortelen (45).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van erwten en wortelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte erwten en wortelen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan vitaminen en antioxidanten
- laag vetgehalte
- gemiddelde glycemische index
- bevat natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte erwten en wortelen?
gekookte erwten en wortelen heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is gekookte erwten en wortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte erwten en wortelen heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van erwten en wortelen heeft de laagste glycemische lading?
gekookte erwten en wortelen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van erwten en wortelen in deze database (5 per 100 g).
Bekijk gekookte erwten en wortelen in de Logi-app, met jouw portie.
