erwten en wortelen
Lage GI
GL 5 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
erwten en wortelen heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 10 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
erwten en wortelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 11.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low in fat
- Rich in vitamins and antioxidants
- Moderate glycemic index
- Contains natural sugars
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van erwten en wortelen?
erwten en wortelen heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is erwten en wortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
erwten en wortelen heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt erwten en wortelen het bloedsuiker?
erwten en wortelen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk erwten en wortelen in de Logi-app, met jouw portie.
