Matvarer uten sesam
10 542 matvarer
Matvarer uten sesam: ingen tahini, sesamolje eller sesamfrø. Sesam er ofte en skjult ingrediens i brød, hummus og dressinger. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
syltet squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tamari-ingefærreduksjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tangsalat Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tapiokafiber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 taramosalata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 tare Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Te med melk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh-skiver marinert i urter og krydder, bakt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Terninger ferske tomater med basilikum, persille og sitronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Terningkuttede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tilberedt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedt rabarbra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt spinat med hvitløk og løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tilberedte bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tofu cutlet Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tofu med soltørket tomatsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu med urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tofu puffs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Tofu- og brokkolifyll Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu- og maitakepinner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tofu-basert plantebasert ostalternativ Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu-noriwrap Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-røre Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu-strimler (luftstekt, minimalt med olje) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tofupølse Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 tofustenger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tom yum-kraft Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 tomat på stilk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomat- og peppersaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tomat-kremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 tomatbiter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomatgrønnsaksbuljong Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 tomatpaprika Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tonkatsu-saus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Tørkede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørkede taroblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tørkede yerba mate-blader Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørket cistusblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Tørket pollyksuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørket tofuskinn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toscansk svartkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskansk grønnkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Tradisjonell gresk salat med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tradisjonell misosuppe med dulse-tang og silkemyk tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Trøffelkrem Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 Tunfisk med most avokado Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tunfisk og grønn løk gryte Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 tunfiskragu Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 unge furuskudd Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Unge hvitløkskudd Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte- og krydderkraft uten salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte-dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 urteblanding Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Urtekefirdressing Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 urtekyllingsalat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Urtemiks Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Urter (timian, basilikum) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Usaltede pekannøtter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Usaltet naturell tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Usøtet mandelbasert yoghurt med chiliflak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Usøtet soyamatfløte Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 usøtet vanilje-plantemelk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Valnøtt og næringsgjær ostetopping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnøtt- og pepitamiks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Vaniljekremdeig Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Vann infusert med ferske bringebær og chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vannkefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 vannmelonreddik Lav GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
vårgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vårløk- og kålsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløkblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Varm kakao med stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegan kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Vegansk hampfrøpesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 vegansk ost av gresskarkjerner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 vegetarisk misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetarisk soppsaus med gresk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 vill fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vill-løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
