Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
syltet plomme Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Tahini sitron urtedressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahini- og kakaospredning Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang suppe (lett) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tangsalat Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tapiokafiber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Te med melk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh bacon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ternet løk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Terninger ferske tomater med basilikum, persille og sitronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Terningkuttede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu cutlet Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu med urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu- og brokkolifyll Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu- og maitakepinner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu-basert plantebasert ostalternativ Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tofu-noriwrap Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-røre Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu-strimler (luftstekt, minimalt med olje) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tomat- og peppersaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Too Good yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede squashskiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørkede tangark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørkede taroblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørket cistusblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Tørket tofuskinn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toscansk svartkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskansk grønnkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Tradisjonell kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tunapoke Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tunfisk og grønn løk gryte Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Unge hvitløkskudd Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte- og krydderkraft uten salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte-dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Urtekefirdressing Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Urtemiks Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Urtesaus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Urtesaus med kokos yoghurt (usøtet) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Usaltede pekannøtter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Usaltet naturell tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Usøtet hummus med lite natrium Lav GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Usøtet mandelbasert yoghurt med chiliflak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Usøtet plantebasert yoghurtsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Usøtet surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
usøtet yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Valnøtt og næringsgjær ostetopping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Valnøtt- og pepitamiks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Vanilje mandelmelk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Vaniljekremdeig Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Vanlig tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Vann infusert med ferske bringebær og chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vårgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløkblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Vegan kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetarisk soppsaus med gresk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vill-løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Villaspinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Villmarkssopp salat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Vintage cola Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Moderat GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Winged Beans Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Wokstekte sopp og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt 2% fett Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt med naturlig vanilje og erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinskall med naturlig ikke-glykemisk søtningsmiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Helmelkskefir Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget kylling kokosnøtt curry med ikke-stivelsesholdige grønnsaker Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Keto-brød Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Lett kefir Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Blomkålpannekake Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Helmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Lettmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Melk 2% Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Geite-kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Hel løk Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
