Makanan manis
1,497 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Buah tropika GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
IQBAR Bar Protein Blueberry Liar GI rendah 25 GL 8 / 100 g 6/10 
jem kismis hitam GI rendah 40 GL 8 / 100 g 7/10 
jem raspberry tanpa gula GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Kek keju millet GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mousse buah GI rendah 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) GI rendah 28 GL 8 / 100 g 7/10 
mustard timun GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Puding GI rendah 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Puding coklat GI rendah 35 GL 8 / 100 g 2/10 puding susu kambing coklat GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup GI rendah 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Salutan limau-halia (dengan gula tambahan minimum) GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Sorbet mangga GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Aiskrim pisang tanpa tenusu GI rendah 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Barebells Bar Protein Coco Choco GI rendah 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Cecair coklat GI rendah 20 GL 9 / 100 g 6/10 coklat pecan delight GI rendah 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino serbuk protein GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 Jeli gelatin daging lembu buatan sendiri dan jus ceri tanpa gula GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Jem chia GI rendah 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Kek keju klasik GI rendah 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kompot epal-yuzu GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 
pes ceri dan badam GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Sos Mole GI rendah 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Coklat penaik tanpa gula GI rendah 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 Hirisan epal bersalut coklat dengan kacang hancur GI rendah 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
kek bayam GI rendah 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
kek kacang coklat GI rendah 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 Ais krim pisang (nice cream) GI rendah 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Ais krim soya coklat berasaskan tumbuhan (rendah lemak) GI rendah 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Brownies kacang hitam (dengan koko, telur, pemanis semula jadi) GI rendah 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
donat bakar GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 dulce de leche tanpa gula GI rendah 35 GL 10 / 100 g 4/10 Halva diabetik GI rendah 25 GL 10 / 100 g 6/10 Hirisan pisang sejuk beku dengan yogurt Greek dan kacang pistasio GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Irisan pisang beku dengan mentega kacang semula jadi GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Jeli GI tinggi 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 
kek kacang hitam GI rendah 35 GL 10 / 100 g 6/10 Pencuci mulut pisang sejuk beku, santan dan koko GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Puding millet dengan vanila dan xylitol GI rendah 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Sirap Hillac GI rendah 15 GL 10 / 100 g 2/10 slushie buah GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Coklat gelap tinggi serat GI rendah 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 nougat coklat karamel kacang tanah tanpa gula GI rendah 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
Bar protein coklat hazelnut GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Bar Protein Go Active GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Bar protein kek keju lemon GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Bar protein kelapa GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Bar Protein Perisa Cookie Dough Chocolate Chip GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 Barebells flavor blend GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Biskut protein GI rendah 35 GL 11 / 100 g 5/10 
bola tenaga GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 brookie tanpa tepung GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Coklat gelap Wedel GI rendah 23 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée GI rendah 38 GL 11 / 100 g 2/10 flan GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Gelato bijan hitam GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 Hirisan pisang sejuk beku bersalut coklat GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Kek keju Basque GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 Kek keju skyr GI sederhana 55 GL 11 / 100 g 5/10 Kirkland protein bar GI rendah 35 GL 11 / 100 g 5/10 
kompot epal GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 Krim koko diabetik GI rendah 25 GL 11 / 100 g 4/10 
krim strawberi GI sederhana 55 GL 11 / 100 g 4/10 mangkuk smoothie coklat GI sederhana 55 GL 11 / 100 g 4/10 
mousse coklat GI rendah 40 GL 11 / 100 g 3/10 Panna cotta GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 Pir dalam gelatin GI sederhana 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Pisang beku campur dengan serbuk koko gelap GI rendah 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Sapuan coklat gelap kacang hazelnut GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Sup buah (kompot ceri) GI sederhana 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Wafer protein vanila GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 
serbuk koko mentah GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Serbuk koko Dutched (rendah lemak) GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Jisim koko GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
serbuk koko diproses Belanda GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
serbuk koko tanpa lemak GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Bahan pepejal koko GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Koko alkali GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Koko yang diproses dengan alkali GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 Serbuk koko organik GI rendah 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Bar kek protein tumbuhan GI rendah 35 GL 12 / 100 g 4/10 Bar protein karamel GI rendah 35 GL 12 / 100 g 4/10 Coklat gelap 70% GI rendah 25 GL 12 / 100 g 6/10 Coklat karamel tanpa gula Russell Stover GI rendah 18 GL 12 / 100 g 2/10 Coklat panas dengan krim putar GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Enervit Bar Protein GI rendah 40 GL 12 / 100 g 4/10 Fruit jelly GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 gelato coklat gelap GI rendah 40 GL 12 / 100 g 2/10 Gula-gula coklat kelapa tanpa gula Russell Stover GI rendah 20 GL 12 / 100 g 2/10 
Jem raspberi tanpa gula GI rendah 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Kek lobak spelt penuh GI rendah 35 GL 12 / 100 g 6/10 Minuman susu coklat GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Pai daging cincang GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 Pastri lapis dengan 'nduja, sosej, dan lada benggala GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 3/10 Pencuci mulut jeli GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 
puding millet GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
