flan
GI 45 · RendahGL 11 / 100 g2/10
GI rendah
45 GI
GL 11 setiap 100 g
Skor Logi 2/10
- Sumber protein daripada telur dan susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
flan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 1 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
flan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
140
Kalori
25 g
Karbohidrat
4.5 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein daripada telur dan susu
- Mengandungi kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik flan?
flan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah flan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
flan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana flan mempengaruhi gula darah?
flan mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak flan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
