Makanan tanpa kacang pokok
10,357 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Jisim koko GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Jisim koko GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Jus anggur ringan GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Jus ceri hitam GI sederhana 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Jus delima tanpa gula dicampur air GI rendah 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Jus detoks GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Jus pear ditapai GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 Kacang flageolet GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8/10 kacang guar goreng GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
kacang soya berinti GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 kari soya GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 kaserol ikan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 kaserol itik GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kastanye air dibalut bacon kalkun tanpa lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Kaviar salmon tiruan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 
kefir tanpa gula dengan ceri segar cincang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 keju kotej vanila rendah lemak GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kelentang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Kepingan ayam goreng GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 keropok roti rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Ketul gaya ayam vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 kicap zukini GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Kismis merah GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 kismis putih GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Kit salad cincang semua bahan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Kiub lobak stim GI sederhana 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Kopi ais GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 kopi Inka dengan susu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 kotalet hati GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
krim berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
krim rajčice GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
krim yogurt dengan puri buah semula jadi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 Kuah bawang besar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Kuah gravy panggang GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kuah kuali kaya GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Kubis dalam sos tomato GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 kubis dan lobak merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 kubis dan lobak merah rebus GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 kubis reneh dengan ubi bit GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kulit lemon kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 Kutlet ayam gaya pemburu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Labu kukus GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 8/10 labu masak GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Labu rebus GI rendah 51 GL 3 / 100 g 9/10 Latte dengan krim putar GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Leczo GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 Leczo (lada dengan tomato) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Limau Bali GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Limau bali merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
limau gedang merah jambu GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Lobak jeruk GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
lobak kuning GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Lobak merah beku GI rendah 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Lobak merah dalam tin GI rendah 49 GL 3 / 100 g 7/10 Lobak merah dan akar pasli GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Lobak merah jeruk GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Lobak pedas sedia dimakan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Loyang daging GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 macchiato GI rendah 45 GL 3 / 100 g 3/10 
marmalade tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mentega paneer GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
minuman buah GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman dalam tin GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Minuman kefir dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Minuman oat dengan probiotik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
minuman oat dengan spirulina GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman tumbuhan protein oat dan kacang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt ceri GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 minuman yogurt Greek GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 mousse protein GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
nangka muda (dimasak, disiat) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Parsnip GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pasta labu dan lobak pedas GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Pâté soya GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Pati burger seitan (organik) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Pekatan protein whey daripada lembu makan rumput GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Pencicah ringan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Pencicah tanpa lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Pencuci mulut semula jadi (stevia/buah sami, kurang garam) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pencuci mulut yogurt strawberi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 Perencah dukkah GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 peria goreng GI rendah 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 Pes aji amarillo GI rendah 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Pes harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Pes Rempah Halia-Bawang Putih-Cili GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 pes sayur-sayuran GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 Pes soya rendah natrium GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Pewarna berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Pir Asia GI rendah 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Popover bunga kobis GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Protein soya vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
