peria goreng
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat sederhana
- kandungan lemak sederhana daripada proses menggoreng
peria goreng mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
peria goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik rendah
- mengandungi antioksidan
- kandungan lemak sederhana daripada proses menggoreng
- sedikit natrium daripada perasa
- kehilangan nutrien akibat proses menggoreng
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik peria goreng?
peria goreng mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah peria goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
peria goreng mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana peria goreng mempengaruhi gula darah?
peria goreng mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak peria goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
