kacang guar goreng
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi lemak tambahan daripada proses menggoreng
kacang guar goreng mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada kacang guar biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kacang guar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang guar goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik rendah
- sumber protein tumbuhan yang baik
- mengandungi lemak tambahan daripada proses menggoreng
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang guar goreng?
kacang guar goreng mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah kacang guar goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang guar goreng mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kacang guar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kacang guar dalam pangkalan data ini, kacang guar mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak kacang guar goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
