Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pati buah laici GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) GI rendah 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Pemanis krim berasaskan tumbuhan oat GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 
penkek tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Perapan rempah Louisiana GI rendah 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Perasa Mexico GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7/10 
perasa Sepanyol GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
pes Gochujang GI rendah 35 GL 8 / 100 g 6/10 
pes kacang yang diperam GI rendah 33 GL 8 / 100 g 4/10 
pes miso rendah natrium GI rendah 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio GI rendah 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Popiah inti ayam tanpa lemak GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Puding GI rendah 43 GL 8 / 100 g 3/10 
puding nasi tinggi protein GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
puding Yorkshire dengan kobis bunga yang dikisar GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran GI rendah 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Rebus lada GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Roti kacang chickpea (socca) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Roti lentil dan plum vegetarian GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Salad quinoa dan sayur dengan dressing ringan GI rendah 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Salad Rusia klasik GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Tarama GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Salsa jagung dan kacang hitam GI rendah 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Salutan limau-halia (dengan gula tambahan minimum) GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Sapu kacang kuda dan kelapa berempah GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
schnitzel anak lembu GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Schnitzel soya GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 
schnitzel Viennese GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
serbuk beri acai GI rendah 15 GL 8 / 100 g 6/10 
serbuk cendawan reishi GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Serbuk cili GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Serbuk cili Korea GI rendah 15 GL 8 / 100 g 7/10 
serbuk daging babi berbread GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
serbuk daun bawang GI rendah 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Serbuk lada cayenne GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Serbuk paprika GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sorbet mangga GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Sos burger GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Sos halia bijan GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sos lobak pedas GI rendah 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Susu beras GI tinggi 85 GL 8 / 100 g 3/10 
telur dadar tepung bijirin penuh GI rendah 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
tepung gandum penuh quiche GI rendah 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
tepung soya GI rendah 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio GI rendah 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
tuna goreng berlapis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri GI rendah 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Oatmeal ceri dan chia GI rendah 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Biji bijan GI rendah 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Cili kering hancur GI rendah 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
campuran serat tumbuhan GI rendah 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Campuran rempah dan sayur dengan serat pemakanan GI rendah 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Kacang adzuki GI rendah 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Adunan urad dal GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Akar wasabi segar GI rendah 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Anggur beku GI rendah 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Anggur Caíño GI rendah 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Anggur hijau GI rendah 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Anggur Loureiro GI rendah 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Anggur tanpa biji GI rendah 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Barebells Bar Protein Coco Choco GI rendah 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Barli masak GI rendah 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Belimbing kalengan separuh buah GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Bola kacang panggang dan herba GI rendah 35 GL 9 / 100 g 8/10 
brokoli serbuk penuh GI rendah 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Bubur jagung asli GI sederhana 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Campuran serat GI rendah 10 GL 9 / 100 g 8/10 
campuran serat pemakanan GI rendah 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Cecair coklat GI rendah 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino serbuk protein GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Ekstrak yis bakeri GI rendah 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Idli oat dan lentil GI rendah 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Ikan haddock berbalut adunan GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Inti beras liar, cendawan dan herba GI rendah 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Inti sayur quinoa GI rendah 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Jagung dalam tin GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Jem chia GI rendah 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Jisim keju GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Jus anggur putih GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Kale beku-kering GI rendah 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Kaserol keledek dan lentil GI rendah 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Keju stracciatella GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Kek keju klasik GI rendah 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Kesemek Amerika GI rendah 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Koktel Bora Bora GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Konsentrat Chai GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Lauk sayur lenyek GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Lempeng rendah karbohidrat GI rendah 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Lobak panggang GI rendah 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Lobak rebus GI rendah 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Muesli Susu dan Raspberi GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Pai stik dan ale GI rendah 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Pancake kacang hijau GI rendah 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
pastri bijirin penuh dengan daging ayam belanda tanpa lemak GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Patty ayam goreng GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Perasa lemon GI rendah 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Popia sayur bakar GI rendah 45 GL 9 / 100 g 7/10 
