salad musim luruh
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi natrium sederhana daripada keju atau sos salad
salad musim luruh mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad musim luruh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 5.2 g |
| Semula jadi | 5.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 4.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- mengandungi lemak sihat daripada kekacang
- mengandungi natrium sederhana daripada keju atau sos salad
- mungkin mengandungi gula tambahan dalam sos salad
- mengandungi sedikit lemak tepu daripada keju
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad musim luruh?
salad musim luruh mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah salad musim luruh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad musim luruh mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana salad musim luruh mempengaruhi gula darah?
salad musim luruh mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Aviyal GI 45
-
avokado, selasih, sapuan biji labu GI 10 -
Krim avokado dan mustard Dijon GI 10 -
Sos alpukat limau herba GI 10 - Avokado lenyek dengan jus limau di atas hirisan timun GI 10
- Pesto avokado berkrim dengan basil dan bawang putih GI 10
-
Dressing avokado limau GI 10 - Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari GI 10
Semak salad musim luruh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
