Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana untuk sayuran akar mentah
Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Lobak merah mentah biasa (35).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Lobak merah mentah
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g
Lobak merah mentah - GI 35 · GL 3 setiap 100 g yellow
lobak kuning - GI 39 · GL 3 setiap 100 g frozen
Lobak merah beku - GI 49 · GL 3 setiap 100 g canned
Lobak merah dalam tin - GI 35 · GL 3 setiap 100 g pickled
Lobak merah jeruk - GI 35 · GL 3 setiap 100 g julienne
Lobak merah julienne - GI 35 · GL 3 setiap 100 g salted
Lobak merah masin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan serat berfaedah dan lemak sihat
- Kandungan karbohidrat sederhana untuk sayuran akar mentah
- Ketumpatan protein yang lebih rendah untuk rasa kenyang
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan?
Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak merah mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lobak merah mentah dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Salad lobak merah dengan jus lemon, herba, dan minyak zaitun dara tambahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
