kubis dan lobak merah rebus
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik sederhana
kubis dan lobak merah rebus mempunyai indeks glisemik 40, lebih tinggi daripada kubis dan lobak merah biasa (35).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kubis dan lobak merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kubis dan lobak merah rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.2 g |
| Gula (jumlah) | 3.6 g |
| Semula jadi | 3.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- ketumpatan kalori rendah
- kaya dengan mikronutrien
- indeks glisemik sederhana
- kehilangan beberapa nutrien akibat perebusan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kubis dan lobak merah rebus?
kubis dan lobak merah rebus mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah kubis dan lobak merah rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kubis dan lobak merah rebus mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kubis dan lobak merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kubis dan lobak merah rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kubis dan lobak merah dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak kubis dan lobak merah rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
