kari soya
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sederhana
kari soya mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kari soya ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- sumber serat yang baik
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi minyak tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kari soya?
kari soya mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah kari soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kari soya mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kari soya mempengaruhi gula darah?
kari soya mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kari soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
