乳製品

731食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ラクトースフリースカイア GL 1 / 100g 8/10 ラクトバチルス・パラカゼイ・シロタ株 GL 1 / 100g 7/10 ラブネチーズ GL 1 / 100g 7/10 リコッタチーズ GL 1 / 100g 7/10 リコッタチーズ GL 1 / 100g 7.5/10 リコッタチーズとアーモンドバターのバニラブレンド GL 1 / 100g 6.5/10 リコッタ生地 GL 1 / 100g 8/10 乳糖不使用カッテージチーズ 5% GL 1 / 100g 7/10 乳糖不使用低脂肪クワルクチーズ GL 1 / 100g 7/10 低脂ヨーグルトチリハーブソース GL 1 / 100g 7/10 低脂肪カッテージチーズとキュウリとハーブのブレンド GL 1 / 100g 8/10 低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモン GL 1 / 100g 8/10 低脂肪ギリシャヨーグルト(マスタードパウダー入り) GL 1 / 100g 8/10 低脂肪パニール GL 1 / 100g 7/10 低脂肪フロマージュブラン GL 1 / 100g 7/10 全脂ギリシャヨーグルト GL 1 / 100g 6/10 揚げチーズ GL 1 / 100g 3/10 有機低ナトリウムカッテージチーズ GL 1 / 100g 8/10 無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド GL 1 / 100g 9/10 無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイク GL 1 / 100g 8.5/10 無糖バニラギリシャヨーグルト GL 1 / 100g 8/10 無脂肪ギリシャヨーグルトハーブディップ GL 1 / 100g 9/10 羊乳のスキール GL 1 / 100g 8/10 羊乳リコッタ GL 1 / 100g 7/10 豆乳ケフィア GL 1 / 100g 7/10 高たんぱくカッテージチーズ GL 1 / 100g 8/10 高タンパククワルク GL 1 / 100g 8/10 高タンパククワルク(亜麻仁粉末・セイロンシナモン入り) GL 1 / 100g 8/10 高タンパクヨーグルト GL 1 / 100g 7/10 チーズソース GL 1 / 100g 3/10 半脱脂クワルク GL 1 / 100g 8/10 チェダーチーズソース GL 1.1 / 100g 3/10 無脂肪チーズ GL 1.1 / 100g 8/10 クリーム GL 1.1 / 100g 6/10 亜麻仁粉末入りナチュラルケフィア GL 1.1 / 100g 8/10 低糖質ブルーベリーヨーグルト GL 1.1 / 100g 7/10 ヘビークリーム GL 1.1 / 100g 3/10 低脂肪クワルク GL 1.2 / 100g 8/10 チアシード入り無糖ケフィア GL 1.2 / 100g 8/10 トマトオムレツ GL 1.2 / 100g 7/10 ホワイトチーズ GL 1.2 / 100g 6.8/10 全脂肪ケフィア GL 1.2 / 100g 7/10 山羊乳 GL 1.2 / 100g 7/10 無糖牛乳 GL 1.2 / 100g 8/10 発酵プレーンケフィア 生アーモンドスライス添え GL 1.2 / 100g 8/10 ライトサワークリーム GL 1.3 / 100g 5/10 ハーフ&ハーフクリーマー GL 1.3 / 100g 5/10 スチームミルク GL 1.3 / 100g 5/10 乳糖不使用クリーム GL 1.4 / 100g 4/10 サワークリーム GL 1.4 / 100g 6/10 アシドフィルス乳 1.5% GL 1.4 / 100g 7/10 プロテインケフィア GL 1.4 / 100g 7/10 プロテインケフィア・スキール GL 1.4 / 100g 8/10 ヤギケフィア GL 1.4 / 100g 8/10 無糖チアシード入りナチュラルスキール GL 1.4 / 100g 8/10 生乳 GL 1.4 / 100g 7/10 高タンパク牛乳 GL 1.4 / 100g 6/10 ケフィア GL 1.4 / 100g 8/10 低脂肪ケフィア GL 1.4 / 100g 8/10 スキール GL 1.4 / 100g 8/10 ギリシャヨーグルト(乳脂肪分5-10%)フレッシュミント添え GL 1.5 / 100g 7/10 ヤギヨーグルト 0% GL 1.5 / 100g 7/10 亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルト GL 1.5 / 100g 8/10 発酵乳飲料(生ヘンプシード入り) GL 1.5 / 100g 8/10 発酵焼き乳 GL 1.5 / 100g 6/10 ホエー水 GL 1.5 / 100g 8/10 高タンパクバニラドリンク GL 1.6 / 100g 6/10 プレーンヨーグルト GL 1.7 / 100g 8/10 乳糖不使用サワークリーム GL 1.7 / 100g 6/10 リコッタ・サラータ GL 1.8 / 100g 6.2/10 ミルク GL 1.9 / 100g 6/10 全乳 GL 1.9 / 100g 6/10 スキムミルク GL 1.9 / 100g 6/10 Zott 砂糖不使用チェリーヨーグルト GL 2 / 100g 6/10 アイスクリームヨーグルト GL 2 / 100g 6/10 アイスランド風スカイ(ライム果汁入り) GL 2 / 100g 8/10 オイコス チョコレートプロテインシェイク GL 2 / 100g 7/10 カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルト GL 2 / 100g 7/10 ギリシャヨーグルト チアシード入り GL 2 / 100g 8/10 ギリシャヨーグルト(サフラン、クルミ、新鮮なベリー添え) GL 2 / 100g 7/10 ギリシャヨーグルトコーティング GL 2 / 100g 7/10 ギリシャヨーグルトとスリラチャソースの混合物 GL 2 / 100g 8/10 ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード GL 2 / 100g 8/10 ギリシャヨーグルトとベリーのフィリング(ステビア入り) GL 2 / 100g 7/10 ギリシャヨーグルトと天然ピーナッツバターのフローズンミックス GL 2 / 100g 7/10 ギリシャヨーグルトプロテインパウダー GL 2 / 100g 7/10 クリーミーチポトレソース(ギリシャヨーグルトベース) GL 2 / 100g 6/10 クリームオニオンソース GL 2 / 100g 4/10 ココナッツヨーグルト GL 2 / 100g 7/10 ココナッツ入りナチュラルヨーグルト GL 2 / 100g 7/10 スパイス入りナチュラルヨーグルト GL 2 / 100g 7/10 ダブルクリームヨーグルト GL 2 / 100g 6/10 チアシードまたはひまわりの種入りナチュラルスキールヨーグルト GL 2 / 100g 8/10 チョコレートプロテインシェイク GL 2 / 100g 6/10 デニッシュディップ GL 2 / 100g 3/10 ナチュラルスキール GL 2 / 100g 7/10 ナチュラルホエイプロテイン GL 2 / 100g 6/10 ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップ GL 2 / 100g 7.5/10 パートスキムリコッタチーズとベリーの層、ナッツのトッピング、砂糖代替品使用 GL 2 / 100g 7.5/10 バターミルク GL 2 / 100g 7/10
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