リコッタ・サラータ
GI 30 · 低GL 1.8 / 100g6.2/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 1.8
Logiスコア 6.2/10
- Good protein content
- High sodium content
リコッタ・サラータの血糖指数は30（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
リコッタ・サラータは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
280
カロリー
6 g
炭水化物
21 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 280 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Good protein content
- Provides calcium and other dairy nutrients
- Low glycemic impact
- High sodium content
- Relatively high saturated fat
- Minimal fiber
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
リコッタ・サラータの血糖指数は何ですか？
リコッタ・サラータの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1.8です。
リコッタ・サラータはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リコッタ・サラータは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
リコッタ・サラータは血糖値にどのような影響を与えますか？
リコッタ・サラータの血糖負荷は100gあたり1.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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