ルパンなしの食品

11,039食品

ルパンが記載されていない食品。ルパン粉は一部のグルテンフリー焼き菓子やパスタに使われます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

肉と野菜の煮込み GL 1 / 100g 4/10 肉と野菜の詰め物 GL 1 / 100g 6/10 肉のブイヨン GL 1 / 100g 7/10 肉詰め GL 1 / 100g 7.5/10 自家製アーモンドバター・ココア・エリスリトールスプレッド GL 1 / 100g 7/10 自家製アーモンドバターココアスナック GL 1 / 100g 8/10 自家製アーモンド粉ジンジャークッキー(エリスリトール使用) GL 1 / 100g 7/10 自家製きのこソース GL 1 / 100g 8/10 自家製きのこベースの醤油代替品 GL 1 / 100g 8/10 自家製きゅうりのレリッシュ GL 1 / 100g 9/10 自家製サーモンと葉野菜のスープ GL 1 / 100g 9/10 自家製チェリージュースとエリスリトールのゼリー GL 1 / 100g 7/10 自家製トマトとハーブソースで煮込んだ七面鳥の胸肉 GL 1 / 100g 8.5/10 自家製ボルシチ(砂糖なし) GL 1 / 100g 9/10 自家製マスタード(アップルサイダービネガー、塩控えめ) GL 1 / 100g 6/10 自家製レモンジャム(ステビア・エリスリトール使用) GL 1 / 100g 8/10 自家製ワカモレ GL 1 / 100g 9/10 自家製野生キノコペースト(フレッシュトリュフ入り) GL 1 / 100g 8/10 自家製野菜ジュース(食塩不使用) GL 1 / 100g 9/10 自家製野菜レリッシュ(砂糖不使用) GL 1 / 100g 9/10 自然発酵ラディッシュ GL 1 / 100g 8/10 舞茸 GL 1 / 100g 9.5/10 若にんにく GL 1 / 100g 10/10 苦味野菜のクルミ和え GL 1 / 100g 9/10 茄子とエリンギのソテー GL 1 / 100g 9/10 茄子のラー油漬け GL 1 / 100g 5/10 茹でエンダイブ GL 1 / 100g 9/10 茹でオクラ GL 1 / 100g 10/10 茹でカリフラワー GL 1 / 100g 10/10 茹でジロ GL 1 / 100g 9/10 茹でたアマランサスの葉 GL 1 / 100g 10/10 茹でたサボイキャベツ GL 1 / 100g 9/10 茹でたハーブ GL 1 / 100g 10/10 茹でたパプリカ GL 1 / 100g 9/10 茹でたリーキ GL 1 / 100g 9/10 茹でた芽キャベツ GL 1 / 100g 9/10 茹でた野生キノコ GL 1 / 100g 9/10 茹でフェンネル GL 1 / 100g 9/10 茹でフダンソウ GL 1 / 100g 10/10 茹でポルチーニ GL 1 / 100g 9/10 茹で菜心 GL 1 / 100g 10/10 茹で野菜 GL 1 / 100g 9/10 葉物野菜 GL 1 / 100g 10/10 葉物野菜 GL 1 / 100g 9.8/10 葉物野菜 GL 1 / 100g 10/10 葉野菜の炒め物 GL 1 / 100g 8/10 角ピーマン GL 1 / 100g 10/10 角切りトマト GL 1 / 100g 8/10 詰め物マッシュルーム GL 1 / 100g 9/10 調理済み豆腐 GL 1 / 100g 8/10 豆乳ケフィア GL 1 / 100g 7/10 豆腐スクランブル GL 1 / 100g 8/10 豆腐スティック GL 1 / 100g 8/10 豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油) GL 1 / 100g 8/10 豆腐ソーセージ GL 1 / 100g 6/10 豆腐とチンゲン菜のスパイス炒め GL 1 / 100g 8/10 豆腐とブロッコリーの詰め物 GL 1 / 100g 9/10 豆腐とほうれん草の和風だし GL 1 / 100g 9/10 豆腐と海苔のラップ GL 1 / 100g 7/10 豆腐と海藻と葉物野菜の味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 豆腐と濃い緑黄色野菜のスープ GL 1 / 100g 9/10 豆腐と舞茸のスティック GL 1 / 100g 9/10 豆腐のドライトマトソース和え GL 1 / 100g 7/10 豆腐ベースの植物性チーズ代替品 GL 1 / 100g 7/10 豆腐乳 GL 1 / 100g 7/10 豆腐入りねぎま鍋 GL 1 / 100g 8/10 豚肉のアルパストール GL 1 / 100g 5/10 赤キャベツエキス GL 1 / 100g 10/10 赤パプリカ GL 1 / 100g 10/10 赤パプリカ GL 1 / 100g 10/10 赤ピーマンスライス GL 1 / 100g 10/10 赤ベルギーエンダイブ GL 1 / 100g 10/10 赤ワインジュ (Jus) GL 1 / 100g 4/10 赤玉ねぎのリンゴ酢漬け GL 1 / 100g 9/10 赤豆腐 GL 1 / 100g 7/10 赤身肉と野菜のスープ GL 1 / 100g 8/10 超硬豆腐スティック GL 1 / 100g 8/10 辛口ラーメンスープ GL 1 / 100g 3/10 酸味スープ GL 1 / 100g 6/10 野生アスパラガス GL 1 / 100g 10/10 野生キノコサラダ GL 1 / 100g 9/10 野生ニンニク GL 1 / 100g 9.5/10 野生フェンネル GL 1 / 100g 10/10 野草 GL 1 / 100g 10/10 野菜 GL 1 / 100g 7/10 野菜グレービー GL 1 / 100g 7/10 野菜サラダ GL 1 / 100g 10/10 野菜ジュース(パルプ入り) GL 1 / 100g 7/10 野菜スープの素 GL 1 / 100g 5/10 野菜スティック GL 1 / 100g 10/10 野菜ドリンク GL 1 / 100g 9/10 野菜のフリッタータ GL 1 / 100g 8/10 野菜のポタージュ風ブイヨン(自家製) GL 1 / 100g 9/10 野菜の卵炒め GL 1 / 100g 8/10 野菜の澄まし汁 GL 1 / 100g 8/10 野菜フリッタータ GL 1 / 100g 8/10 野菜ベース (ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草) GL 1 / 100g 10/10 野菜ラップ GL 1 / 100g 10/10 野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス(トルティーヤなし) GL 1 / 100g 8.5/10 野菜入りスクランブルエッグ GL 1 / 100g 8/10
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