茹でたパプリカ
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- High vitamin C content
- Low protein content
茹でたパプリカの血糖指数は15で、通常のピーマン（15）と同じです。
2026/07/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ピーマンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
茹でたパプリカは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
27
カロリー
6 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- High vitamin C content
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- Low protein content
- Some natural sugars
よくある質問
茹でたパプリカの血糖指数は何ですか？
茹でたパプリカの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
茹でたパプリカはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
茹でたパプリカは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピーマンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
茹でたパプリカはこのデータベース内の全ピーマンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで茹でたパプリカをポーションとともに確認。
