野菜ラップ
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
野菜ラップの血糖指数は15（低）です。
2026/05/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
野菜ラップの種類
栄養成分 (100gあたり)
22
カロリー
3.5 g
炭水化物
1.8 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.8 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高食物繊維
- ビタミン・ミネラルが豊富
- タンパク質含有量が低い
- カロリー密度が低い
よくある質問
野菜ラップの血糖指数は何ですか？
野菜ラップの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
野菜ラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜ラップは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜ラップの中で最も血糖負荷が低い形態は？
野菜ラップはこのデータベース内の全野菜ラップの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで野菜ラップをポーションとともに確認。
