魚なしの食品

6,453食品

魚または魚由来成分(魚醤、魚油を含む)が記載されていない食品。甲殻類と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

焼きクリスピーオニオンスライス GL 4 / 100g 8/10 焼きズッキーニバイト GL 4 / 100g 7/10 甘酸っぱいサラダ GL 4 / 100g 6.5/10 生の玉ねぎスライスとフムスディップ GL 4 / 100g 8/10 生姜にんにくペースト GL 4 / 100g 8/10 発芽緑豆サラダ GL 4 / 100g 9/10 発芽緑豆のダール GL 4 / 100g 9/10 発芽黒レンズ豆(加熱済み) GL 4 / 100g 9/10 発酵レンズ豆タンパク質 GL 4 / 100g 8.5/10 発酵黒大豆味噌 GL 4 / 100g 8/10 砂糖控えめ自家製ソース GL 4 / 100g 5/10 納豆 GL 4 / 100g 8/10 納豆 GL 4 / 100g 9/10 繊細なフムスとローストパンプキン GL 4 / 100g 8/10 缶詰キドニービーンズ GL 4 / 100g 8/10 自家製エンドウ豆と野菜のスープ GL 4 / 100g 8.5/10 自家製バーベキューソース(砂糖不使用) GL 4 / 100g 8/10 自家製モーレソース(砂糖不使用、減塩) GL 4 / 100g 7/10 自家製レンズ豆スープ GL 4 / 100g 9/10 調理済みにんじん GL 4 / 100g 8/10 調理済み黄えんどう豆 GL 4 / 100g 9/10 豆と野菜のシチュー(無塩) GL 4 / 100g 9/10 豆のスープ GL 4 / 100g 8/10 豚足入りキドニービーンズスープ GL 4 / 100g 7/10 辛味ごまペースト GL 4 / 100g 7/10 野生ベリーミックス GL 4 / 100g 9/10 野菜入り煮込みレンズ豆 GL 4 / 100g 9/10 韓国風キャロットサラダ GL 4 / 100g 6/10 鶏肉のスープと麺 GL 4 / 100g 4/10 黒豆と野菜のシチュー GL 4 / 100g 8.5/10 うす塩ピスタチオ GL 4.2 / 100g 8/10 ココナッツトルティーヤ GL 4.2 / 100g 8/10 ピスタチオ GL 4.2 / 100g 9/10 ロースト塩味ピスタチオ GL 4.2 / 100g 7/10 殻付きピスタチオ GL 4.2 / 100g 8/10 調理済みレンズ豆 GL 4.2 / 100g 8/10 天然甘味料とハーブ風味のキャンディー GL 4.3 / 100g 4/10 ゴールデンフラックスシード粉 GL 4.3 / 100g 9/10 チアシードパウダー GL 4.3 / 100g 9/10 フラックスシードロティ GL 4.3 / 100g 8/10 イタリアンシーズニング GL 4.4 / 100g 9/10 チコリ根繊維甘味料(イヌリン) GL 4.5 / 100g 6/10 純イヌリンパウダー GL 4.5 / 100g 7/10 エルダーフラワーモクテル GL 4.5 / 100g 4/10 きのこパウダー GL 4.5 / 100g 9/10 シトラスペクチン GL 4.5 / 100g 7/10 シナモン入り無糖アップルソース GL 4.5 / 100g 7/10 チコリイヌリンファイバー GL 4.5 / 100g 7/10 デキストリン繊維 GL 4.5 / 100g 8/10 ナッツとシードのクラスター(卵白またはファイバーシロップ結合) GL 4.5 / 100g 7/10 フルーツペクチン GL 4.5 / 100g 7/10 プレバイオティクス(イヌリン、チコリ根繊維) GL 4.5 / 100g 7/10 ペクチン GL 4.5 / 100g 9/10 ルピナス粉 GL 4.5 / 100g 9/10 無糖ココア入りナッツバター GL 4.5 / 100g 7/10 食物繊維(分離) GL 4.5 / 100g 7/10 麺スープ GL 4.5 / 100g 4/10 エリスリトール入りスパイスブレンド GL 4.8 / 100g 6/10 オリゴ糖 GL 4.8 / 100g 9/10 大豆麺 GL 4.8 / 100g 9/10 大豆 GL 4.8 / 100g 9/10 大豆(ソイ) GL 4.8 / 100g 8/10 レモンアイスティー GL 4.9 / 100g 2/10 Fruit Pieces GL 5 / 100g 7/10 アクティビア プルーンヨーグルト GL 5 / 100g 4/10 あずきスープ GL 5 / 100g 8/10 イーストフレーク GL 5 / 100g 8/10 イチゴチアシードスプレッド(無糖) GL 5 / 100g 8/10 インスタントカップスープ GL 5 / 100g 4/10 オートミルクラテ GL 5 / 100g 4/10 オレンジ GL 5 / 100g 8/10 オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックス GL 5 / 100g 9/10 オレンジアイスクリームヨーグルト GL 5 / 100g 5/10 オレンジジュース(生) GL 5 / 100g 4/10 オレンジジュース(通常) GL 5 / 100g 3/10 オレンジの皮 GL 5 / 100g 9/10 オレンジピール GL 5 / 100g 9/10 オレンジピューレヨーグルト GL 5 / 100g 8/10 オレンジマリネ GL 5 / 100g 4/10 カーボノートパンのスライス GL 5 / 100g 8/10 かぼちゃピューレ GL 5 / 100g 7/10 カラカラオレンジ GL 5 / 100g 8.5/10 カリーブルストソーセージ GL 5 / 100g 3/10 カリフラワートッツ GL 5 / 100g 7/10 カリフラワーリングイネ GL 5 / 100g 7/10 カレー GL 5 / 100g 6/10 キウイジュース GL 5 / 100g 8/10 キャラメルスキール GL 5 / 100g 6.5/10 ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り GL 5 / 100g 7/10 グラヴェンシュタインアップル GL 5 / 100g 8.5/10 クラシックカレーソース GL 5 / 100g 5/10 グラニースミスアップル GL 5 / 100g 8/10 グレイ・レネットアップル GL 5 / 100g 8.5/10 クレメンタインみかん GL 5 / 100g 8.5/10 クロレラ GL 5 / 100g 9.5/10 ココナッツアミノ GL 5 / 100g 6/10 ココナッツアミノ(ガーリック&ジンジャー風味) GL 5 / 100g 7/10 サツマ GL 5 / 100g 9/10 サツマオレンジ GL 5 / 100g 8.5/10 サレプスカマスタード GL 5 / 100g 6.5/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。