Alimenti senza frutta a guscio
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Alimenti senza frutta a guscio: niente mandorle, noci, nocciole, anacardi, pistacchi, noci pecan, noci del Brasile o macadamia. Le arachidi sono un gruppo separato. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Biscotto di latticello IG alto 70 CG 34 / 100 g 3/10 
bocconcini fritti IG alto 75 CG 34 / 100 g 2/10 
Caramelle al cioccolato al latte IG basso 49 CG 34 / 100 g 1.5/10 
Classiche patatine fritte IG medio 65 CG 34 / 100 g 2/10 
Confettura di taro IG medio 65 CG 34 / 100 g 2.5/10 
Cornetto al cioccolato IG alto 70 CG 34 / 100 g 2/10 
Crostata di lievito madre Wasa IG basso 50 CG 34 / 100 g 7/10 
Farina di farro integrale IG medio 55 CG 34 / 100 g 5/10 
Farro germogliato IG basso 50 CG 34 / 100 g 7/10 
Fiocchi d'avena IG basso 50 CG 34 / 100 g 7/10 
Focaccia IG alto 70 CG 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix IG basso 50 CG 34 / 100 g 7.5/10 
Frutta in polvere IG basso 40 CG 34 / 100 g 7/10 
Impasto per empanada IG alto 70 CG 34 / 100 g 2/10 
Melassa di melograno IG medio 55 CG 34 / 100 g 3/10 
Miscela di sette cereali IG basso 50 CG 34 / 100 g 6.5/10 
Pane al rosmarino e parmigiano IG alto 70 CG 34 / 100 g 4/10 
Pane hovis IG alto 75 CG 34 / 100 g 4.5/10 
Pane in cassetta texas IG alto 75 CG 34 / 100 g 2/10 
Pane per pizza IG alto 70 CG 34 / 100 g 4/10 
Pane secco IG alto 70 CG 34 / 100 g 3/10 
Panino fritto IG alto 75 CG 34 / 100 g 3/10 
Pasta di fichi IG medio 55 CG 34 / 100 g 4/10 
Pasta sfoglia danese IG alto 75 CG 34 / 100 g 2/10 
Pasta sfoglia senza glutine IG alto 70 CG 34 / 100 g 2/10 
Patatine al sale marino e aceto IG medio 65 CG 34 / 100 g 2.5/10 
Polpette di mais IG alto 75 CG 34 / 100 g 2/10 
Ripieno di albicocca IG medio 65 CG 34 / 100 g 2/10 
Ripieno di frutti di bosco IG medio 65 CG 34 / 100 g 2/10 
Ripieno di lamponi IG medio 65 CG 34 / 100 g 2/10 
Roti IG medio 62 CG 34 / 100 g 6/10 
Spaghetti di vetro IG basso 39 CG 34 / 100 g 3/10 
Spuntino salato IG medio 65 CG 34 / 100 g 3/10 
Succo di mirtillo concentrato IG medio 55 CG 34 / 100 g 2/10 
Torta con gelatina IG alto 70 CG 34 / 100 g 2/10 
Tortilla bianca IG alto 70 CG 34 / 100 g 3/10 
Avena IG medio 55 CG 34.1 / 100 g 7/10 
Farina di grano saraceno per involtini IG basso 49 CG 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur IG basso 46 CG 35 / 100 g 6/10 
Alimento liofilizzato IG basso 50 CG 35 / 100 g 5/10 
Bagel al cheddar e jalapeño IG alto 72 CG 35 / 100 g 4/10 
Biscotti integrali IG basso 50 CG 35 / 100 g 7/10 
Biscotto del sud IG alto 70 CG 35 / 100 g 4/10 
Caramello di datteri IG basso 50 CG 35 / 100 g 4/10 
Chips di mais IG alto 70 CG 35 / 100 g 2/10 
Datteri zahidi IG basso 46 CG 35 / 100 g 5/10 
Glicerina vegetale IG basso 35 CG 35 / 100 g 2/10 
grano saraceno decorticato IG basso 49 CG 35 / 100 g 7.5/10 
Impasto di pane IG alto 70 CG 35 / 100 g 3/10 
Maccheroni elbow IG basso 47 CG 35 / 100 g 4.5/10 
Naan al burro IG alto 70 CG 35 / 100 g 3/10 
Pane ciabatta IG alto 70 CG 35 / 100 g 3/10 
Pane indiano IG alto 70 CG 35 / 100 g 3.5/10 
Pane per involtini IG alto 70 CG 35 / 100 g 3/10 
Pasta rotini IG basso 46 CG 35 / 100 g 4.5/10 
Pera liofilizzata IG basso 40 CG 35 / 100 g 6/10 
Spuntino salato IG alto 70 CG 35 / 100 g 2/10 
Tortilla fritta IG alto 70 CG 35 / 100 g 2/10 
Wrap flatbread IG alto 70 CG 35 / 100 g 3/10 
Grano saraceno IG basso 49 CG 35 / 100 g 7/10 
Sciroppo di datteri IG basso 47 CG 35.3 / 100 g 4/10 
Avena integrale IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
Avena senza glutine IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
Bagel al rosmarino e parmigiano IG alto 72 CG 36 / 100 g 4/10 
Biscotto oreo IG basso 50 CG 36 / 100 g 2/10 
Brownie al cioccolato IG medio 65 CG 36 / 100 g 2.5/10 
Caramella di arachidi IG medio 60 CG 36 / 100 g 3/10 
Cereali pilsberries IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
Confettura di fichi IG medio 55 CG 36 / 100 g 2.5/10 
Confettura di lamponi IG medio 55 CG 36 / 100 g 2/10 
Copertura di cacao IG medio 60 CG 36 / 100 g 1/10 
Crema IG medio 65 CG 36 / 100 g 1/10 
Crema di caffè IG medio 58 CG 36 / 100 g 1/10 
Crema per caffè IG medio 60 CG 36 / 100 g 1/10 
Crema vegetale IG medio 60 CG 36 / 100 g 2/10 
Crocchette di pita integrale al forno IG medio 55 CG 36 / 100 g 6.5/10 
Crosta di pane all'aglio IG medio 60 CG 36 / 100 g 4/10 
Crosta di pane artigianale IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Estratto di menta IG medio 60 CG 36 / 100 g 2/10 
Farina di banana verde IG basso 45 CG 36 / 100 g 8/10 
Farina di miglio perlato IG basso 54 CG 36 / 100 g 7/10 
Fetta di pane senza glutine IG alto 75 CG 36 / 100 g 3/10 
Fetta di torta IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Fette di pane di segale IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Fiocchi di cereali integrali IG medio 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Frolla IG medio 60 CG 36 / 100 g 2.5/10 
Grano di frumento IG basso 50 CG 36 / 100 g 5.5/10 
Granola di cereali antichi probiotica IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Grissini integrali IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Impasto per piadina IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Impasto per pizza classico IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO cereali proteici e ricchi di fibre IG medio 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Maccheroni e formaggio IG medio 64 CG 36 / 100 g 2.5/10 
Mango verde in polvere con pepe di cayenna IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Marmellata di arance IG medio 55 CG 36 / 100 g 2/10 
Miglio perlato IG basso 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 
Muesli dolce con frutta secca IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Muffin all'arancia IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Naan IG alto 72 CG 36 / 100 g 4/10 
Paglia fritta IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
