Mangostano
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Ricco di antiossidanti
- Contenuto moderato di zuccheri
Mangostano ha un indice glicemico di 43 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 8 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mangostano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 73 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 16.7 g |
| Naturali | 16.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di antiossidanti
- A basso contenuto di grassi
- Contiene vitamina C
- Contenuto moderato di zuccheri
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di fibre rispetto ad altri frutti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Mangostano
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mangostano?
Mangostano ha un indice glicemico di 43 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Mangostano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mangostano ha un indice glicemico basso (43), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mangostano sulla glicemia?
Mangostano ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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