Curry di patate e zucca a punta
IG medio
CG 12 per tazza tipica (150 g) · CG 8 per 100 g
- Contenuto moderato di fibra
- Carico glicemico moderato
Curry di patate e zucca a punta ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 12.
Aggiornato il 8 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Un carico glicemico più basso e un maggiore contenuto di fibre provenienti da verdure non amidacee favoriscono un migliore controllo della glicemia.
Verdure saltate - CG 2 per 100 g Il melone amaro ha un indice glicemico molto più basso e può aiutare a migliorare la sensibilità all'insulina.
Curry di zucca amara secca - CG 4 per 100 g Il cavolfiore è una verdura a basso indice glicemico e ricca di fibre che riduce l'impatto glicemico complessivo del piatto.
Curry di cavolfiore e piselli verdi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Curry di patate e zucca a punta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibra
- Basso contenuto di grassi saturi
- Processamento minimo
- Carico glicemico moderato
- Contiene patate (GI più alto)
- Contenuto di sodio moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Curry di patate e zucca a punta
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Curry di patate e zucca a punta?
Curry di patate e zucca a punta ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 12; per 100 g il carico glicemico è 8.
Curry di patate e zucca a punta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Curry di patate e zucca a punta ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Verdure saltate.
Come influisce Curry di patate e zucca a punta sulla glicemia?
Curry di patate e zucca a punta ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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