IG Rendah
5.236 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Cabai Cheongyang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cabai Friariello GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cabai hatch GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cabai hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cabai hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai hijau kalengan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 cabai kaleng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
cabai kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 cabai merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cabai merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cabai padron panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai Padrón GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai Poblano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Cabai rawit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cabai rawit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai rawit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cabai Scotch bonnet GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai shishito GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cabai sport GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 cabai tanduk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Callaloo kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Camilan mentega almond cokelat buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Campuran almond, ragi nutrisi, dan garam laut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Campuran alpukat dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran bayam, kale, dan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Campuran biji kakao mentah dan almond mentah GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran brokoli dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Campuran bubuk mustard, cuka sari apel, dan kunyit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Campuran jus mentimun, bayam, dan seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran jus wortel, seledri, dan mentimun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran keju cottage dan mascarpone dengan vanila dan pemanis monk fruit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Campuran keju Ricotta dan mentega almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Campuran kembang kol dan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kenari cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kenari dan biji labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Campuran kenari dan jamur tumis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran paprika panggang, zucchini, dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran rempah GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad Asia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sauerkraut mentah dan wortel segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran sayuran kukus dengan rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sayuran non-pati GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sayuran segar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran selada GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran Swiss chard dan keju ricotta rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
capers GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Capers acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Cappuccino GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Capsicum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cardoon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cemula merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Ceviche GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 ceviche udang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
chicken ragù GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chicory GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Choy Sum Rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chutney mint-ketumbar segar (tanpa gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cincin paprika putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cola vintage GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Cottage cheese rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Cress mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cuka balsamik GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 Cumi-cumi saus tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
dada ayam dengan sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada ayam lapis remah kembang kol dan dipanggang GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Dada ayam panggang dengan bayam, kenari, dan vinaigrette minyak zaitun GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam pastura, kale tumis, irisan alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam tumis paprika dan jahe GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada kalkun iris dan alpukat dibungkus daun selada GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 Dada kalkun rebus dalam saus tomat dan rempah buatan sendiri GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada kalkun tanpa lemak dengan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dada kalkun tanpa lemak dengan sayuran berdaun dan sayuran segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dadih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Dadih susu murni GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Daging babi adobada GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Daging babi al pastor GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 Daging kalkun giling dimasak dengan nasi kembang kol, bawang bombay, dan rempah-rempah GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Daging kalkun giling rendah lemak ditumis dengan nasi kembang kol dan rempah-rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
daging kalkun giling tanpa lemak dengan saus berbasis tomat dan rempah Italia GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 daging rebus kaleng dengan sayuran GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 daging rusa rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Daging sapi birria GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Daging sapi dan bawang GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Daging unggas panggang dengan campuran sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 daikon rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dasar pizza tepung almond GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun adas sowa GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun akasia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
