Sayuran
1.663 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Labu botol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
labu kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 labu musim panas goreng GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Labu Opo GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 labu patty pan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
labu permata GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 labu siam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 10/10 Labu siam parut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lada hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 lada oranye manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Lembaran nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lembaran rumput laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Lilitan sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lobak acar buatan sendiri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lobak fermentasi alami dengan probiotik dan gula tambahan minimal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Lobak hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 lobak merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lobak panggang dengan rempah dan minyak alpukat atau tahini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak putih acar dengan garam minimal tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak utuh GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Maitake tumis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mentimun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mentimun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mentimun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mentimun dalam cuka putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mentimun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mentimun Inggris GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mentimun mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Microgreens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mie zucchini dengan saus tomat rendah gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrohijau kale GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 milk thistle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasi brokoli GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Okra GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 okra rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Oregano segar GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pantai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Paprika campuran cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paprika Florina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika Gypsy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paprika hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika hijau cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika hijau tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paprika kuning mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika kuning panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika merah panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika merah panggang oven GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paprika panggang dalam air garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprika panjang manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 paprika piquillo panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika setengah matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Paprika tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pare GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 Pare kukus GI rendah 18 GL 1 / 100 g 10/10 
Pasta bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta cabai fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pasta jamur liar buatan sendiri dengan truffle segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pasta kunyit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta Palmini GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta paprika merah panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pesto alpukat, kem basil, dan bawang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pesto kale bayam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pewarna wortel hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pico de gallo GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Potongan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pure brokoli kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pure cabai habanero segar dengan perasan jeruk nipis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 pure seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 pure seledri kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Puree bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Puree kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Puree tomat panggang dan paprika asap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Rabarbar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 rebung kaleng GI rendah 24 GL 1 / 100 g 9/10 Rhubarb matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
