Sayuran
1.628 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Mentimun dalam cuka putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mentimun dan zukini masak minyak zaitun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 mentimun, zukini, minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Microgreens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mie zucchini dengan saus tomat rendah gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrohijau kale GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 milk thistle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Okra GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 okra rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
pantai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 papaya gantung GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika campuran cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paprika Florina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika goreng GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprika Gypsy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paprika hijau cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika mini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 paprika panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika panjang manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 paprika piquillo panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pare GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 Pare kukus GI rendah 18 GL 1 / 100 g 10/10 Pasta cabai fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pasta jamur liar buatan sendiri dengan truffle segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pasta kunyit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta Palmini GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta paprika merah panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pesto alpukat, kem basil, dan bawang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pesto kale bayam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pewarna wortel hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pico de gallo GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 potongan tomat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 pozole cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Puntarelle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pure brokoli kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pure cabai habanero segar dengan perasan jeruk nipis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 pure seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 pure seledri kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pure terong panggang (gaya baba ganoush, polos) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Puree kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 puree mikrogreen GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Puree tomat panggang dan paprika asap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Rabarbar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 rebung air GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 rebung kaleng GI rendah 24 GL 1 / 100 g 9/10 Rhubarb matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 risotto kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rumput jelai hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Rumput Laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rumput laut kering (nori) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rumput Laut Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rumput laut segar GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 Rumput laut yang dapat dimakan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad alpukat dengan biji labu atau biji bunga matahari GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad alpukat, tomat, dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad Bawang Dingin ala Jepang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad bayam dan selada air dengan mentimun, paprika, dan bawang merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salad campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad campur (arugula, tomat ceri, paprika kuning) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 salad campur dengan tomat dan biji bunga matahari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 salad caprese GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 salad daun bawang dan kubis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad daun campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salad daun dandelion GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 salad dengan cuka balsamik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad hijau dengan biji-bijian GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad hijau dengan dressing GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad Italia tanpa tomat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Salad jamur liar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad kale dan mentimun dengan minyak zaitun dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Salad kale dengan alpukat dan biji rami GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kale segar dengan biji bunga matahari dan air lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad kebun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad kol dengan mentimun dan wijen GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salad kol dengan saus berbahan dasar alpukat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad kol wortel GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salad kolak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kubis cuka GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
