Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
labu patty pan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
labu permata GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 labu rondini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 labu siam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Labu siam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Labu siam parut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lada hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 lada oranye manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lakanto syrup GI rendah 3 GL 1 / 100 g 6/10 
Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavender GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Lembaran nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lembaran rumput laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
lemon awetan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Lilit tahu nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lilitan sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Liquid aminos GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Lobak fermentasi alami dengan probiotik dan gula tambahan minimal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Lobak hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lobak panggang dengan rempah dan minyak alpukat atau tahini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lobak putih acar dengan garam minimal tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 lobak semangka GI rendah 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Maitake tumis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Makarel bavaresque GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Manitol GI rendah 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marinade GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinade GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinade paprika GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 Massa kakao dengan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Matcha latte dengan susu kedelai tanpa pemanis atau susu almond dan biji hemp GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha soy latte GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mentimun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mentimun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mentimun dalam cuka putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 mentimun dan zukini masak minyak zaitun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 mentimun, zukini, minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Microgreens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mie zucchini dengan saus tomat rendah gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrohijau kale GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Minuman akar chicory panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 minuman bit fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Minuman Cherry Twist GI sedang 65 GL 1 / 100 g 2/10 Minuman cokelat panas dengan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Minuman fermentasi tanaman GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 minuman hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Minuman jelai panggang (bebas kafein) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Minuman nabati tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Minuman protein Premier rasa vanila GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 minuman santan GI rendah 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Minuman sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
minuman susu almond GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mousse blackcurrant dengan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mousse ceri halus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mousse cokelat alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mousse pistachio GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 Muffin Telur, Bayam, dan Keju Feta GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Mustard rumahan (cuka apel, garam minimal) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Negima nabe (kaldu rendah natrium) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe dengan bayam atau kale GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe dengan tahu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Okra GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 okra rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 Olesan almond, kakao, dan eritritol buatan sendiri GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Olesan tahu sutra herbal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Olesan truffle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (kaleng) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Omelet Barat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Omelet bayam dengan biji rami bubuk GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet dengan sayuran kukus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 omelet jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Omelet panggang dengan telur, bayam, jamur, dan minyak minimal GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 orak-arik telur sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Pancake bebas biji-bijian GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 panekuk protein tinggi GI rendah 18 GL 1 / 100 g 7/10 panekuk rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
pantai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 papaya gantung GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paprika GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika campuran cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paprika Florina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika goreng GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprika Gypsy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Paprika hijau cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika isi kalkun tanpa lemak, zucchini, dan rempah (panggang) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprika masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika mini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 paprika panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika panjang manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 paprika piquillo panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
