Makanan tanpa telur

6.431 makanan

Makanan tanpa telur sebagai bahan. Mayones, sebagian besar kue dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan utuh dan olahan tanpa telur tetap ada. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Roti biji rami bebas gluten GL 1.5 / 100 g 9/10 Yogurt alami dengan biji rami dan dill GL 1.5 / 100 g 8/10 Bir ringan GL 1.6 / 100 g 6/10 Lempeng chia dan biji rami GL 1.6 / 100 g 9/10 Campuran biji GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Jambu biji matang GL 1.7 / 100 g 9/10 Kerupuk kacang dan biji-bijian GL 1.8 / 100 g 8/10 protein almond GL 1.8 / 100 g 8/10 almond rebus GL 1.9 / 100 g 8/10 Irisan almond GL 1.9 / 100 g 9/10 Acar cabai GL 2 / 100 g 6.5/10 Acar rempah India GL 2 / 100 g 5.5/10 Acerola GL 2 / 100 g 10/10 Adonan pizza rendah karbohidrat GL 2 / 100 g 7/10 Akar lobak pedas GL 2 / 100 g 9/10 Almonds dilapisi bubuk kakao tanpa pemanis GL 2 / 100 g 8/10 Alternatif parmesan nabati (biji bunga matahari & ragi nutrisi) GL 2 / 100 g 7/10 Alternatif yogurt mete tanpa pemanis GL 2 / 100 g 7/10 Amla GL 2 / 100 g 10/10 Anggur rosé non-alkohol GL 2 / 100 g 6/10 Anggur semi-manis GL 2 / 100 g 4.5/10 Artichoke GL 2 / 100 g 9/10 Asinan Asia GL 2 / 100 g 8/10 Ayam kari GL 2 / 100 g 8/10 Ayam kelapa GL 2 / 100 g 7.5/10 Ayam mentega GL 2 / 100 g 6/10 ayam nabati GL 2 / 100 g 6/10 Babi panggang dengan prune GL 2 / 100 g 6.5/10 Bakso daging babi dan sapi GL 2 / 100 g 6/10 Bakso goreng GL 2 / 100 g 5/10 Bawang acar GL 2 / 100 g 7/10 Bawang dimasak GL 2 / 100 g 9/10 Bawang merah GL 2 / 100 g 9/10 Bawang prei GL 2 / 100 g 8/10 Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) GL 2 / 100 g 9/10 Biji adas manis GL 2 / 100 g 9/10 biji sauerkraut GL 2 / 100 g 8/10 Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) GL 2 / 100 g 8/10 Bir non-alkohol jeruk nipis-mint GL 2 / 100 g 5.5/10 Bir tanpa alkohol GL 2 / 100 g 6.5/10 Blackberry GL 2 / 100 g 9/10 Blackberry beku GL 2 / 100 g 9/10 Bola daging babi GL 2 / 100 g 4/10 Bola daging cincang klasik GL 2 / 100 g 6.2/10 Bola daging kaya rasa GL 2 / 100 g 6/10 Bola jamur kenari GL 2 / 100 g 7/10 Borscht Merah Winiary GL 2 / 100 g 4/10 Brokoli dengan saus putih GL 2 / 100 g 7/10 brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih GL 2 / 100 g 9/10 buah haskap GL 2 / 100 g 9.5/10 Bubuk kakao dengan susu oat tanpa pemanis GL 2 / 100 g 8/10 Bubuk protein minimal diproses dengan kakao mentah, tanpa gula tambahan GL 2 / 100 g 8/10 Bubuk protein Vega GL 2 / 100 g 6/10 bubuk protein yogurt Yunani GL 2 / 100 g 7/10 Bubuk spirulina GL 2 / 100 g 9/10 Bubuk Spirulina GL 2 / 100 g 9/10 Bubuk whey protein isolate GL 2 / 100 g 6/10 Buncis rebus GL 2 / 100 g 9/10 buttermilk GL 2 / 100 g 7/10 Cabai acar GL 2 / 100 g 7/10 Cabai tanpa kacang GL 2 / 100 g 7/10 Campuran camilan Keto GL 2 / 100 g 7.5/10 Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam GL 2 / 100 g 8/10 campuran kacang dengan cokelat GL 2 / 100 g 8/10 Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) GL 2 / 100 g 8.5/10 Campuran kecambah GL 2 / 100 g 10/10 Campuran kue cokelat GL 2 / 100 g 8.2/10 Campuran sayuran Asia GL 2 / 100 g 9/10 Campuran sayuran kukus non-pati (tanpa tambahan lemak atau garam) GL 2 / 100 g 9/10 Campuran sayuran matang GL 2 / 100 g 8/10 Campuran sup sayuran musim semi GL 2 / 100 g 9/10 campuran yogurt Yunani dan saus sriracha GL 2 / 100 g 8/10 Campuran yogurt Yunani polos dan pure tomat, dibumbui dengan rempah GL 2 / 100 g 8/10 Cappuccino dengan susu GL 2 / 100 g 7.5/10 Chutney mint GL 2 / 100 g 9/10 Citron GL 2 / 100 g 9/10 Cocolan berbasis yogurt GL 2 / 100 g 8/10 Cocolan Edamame (dengan jus lemon dan rempah) GL 2 / 100 g 9/10 Cokelat putih keto GL 2 / 100 g 6/10 Coleslaw dengan yogurt Yunani (tanpa mayones) GL 2 / 100 g 8/10 Cuka apel GL 2 / 100 g 5/10 Daging cincang vegan GL 2 / 100 g 8/10 Daging vegan GL 2 / 100 g 6/10 Daun anggur GL 2 / 100 g 8/10 Dressing krim ringan GL 2 / 100 g 6/10 Dressing salad krim berbasis hummus GL 2 / 100 g 7/10 Ekstrak Amla (kismis India) GL 2 / 100 g 9/10 Ekstrak bawang bombay GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrak jahe GL 2 / 100 g 8/10 ekstrak kacang hazel GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrak sayuran GL 2 / 100 g 8/10 Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) GL 2 / 100 g 4/10 Es krim tanpa gula GL 2 / 100 g 8/10 Gigitan mentega kacang GL 2 / 100 g 7/10 Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami GL 2 / 100 g 8/10 guacamole alpukat GL 2 / 100 g 9/10 Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) GL 2 / 100 g 7/10 Herbal kering alami GL 2 / 100 g 9/10 Herring dalam saus tomat GL 2 / 100 g 7/10 Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah GL 2 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.