Protein
GI rendah
GL 0.3 per sendok takar tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Bahan yang diproses
Protein memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok takar tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 11 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Bahan yang diproses
- Mungkin mengandung gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Protein?
Protein memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok takar tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Protein memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Protein mempengaruhi gula darah?
Protein memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- susu nabati tinggi protein GI 30
-
Minuman nabati tinggi protein GI 30 - smoothie protein tinggi GI 45
- Latte kukus tinggi protein GI 35
-
Shake dengan susu almond tanpa pemanis, bubuk protein rendah karbohidrat, dan stroberi beku GI 25 -
Susu mete tanpa pemanis (buatan sendiri, hanya mete dan air) tanpa GI -
Minuman hidrasi alami GI 10 -
Krim buatan sendiri dengan kakao tanpa gula, ekstrak peppermint, dan stevia/buah biksu GI 5
Cek Protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
