Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Avokádó menta fagyasztott desszert (monk gyümölccsel) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádó paszta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádó tomatillo salsa (lime-mal és gyógynövényekkel, alacsony sótartalmú) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádó, bazsalikom, tökmagkrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádó, paradicsom és fűszeres saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádókrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádókrém lime-lével uborkakarikákon Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádós csokoládékrém (nem glikémiás édesítőszerrel) Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádós desszert kakaóval és steviával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádós fűszeres lime mártogatós Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Avokádós fűszeres öntet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádós kakaóhab Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádós párolt brokkoli püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Avokádós tárkonyecetes mártás Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádós tészta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádós-lime-os tojásos tészta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Avokádósaláta tökmaggal vagy napraforgómaggal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ázsiai salátakeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ázsiai uborkasaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Baba ganoush Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Baby saláták Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Balzsamecet Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambuszrügy Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Banánpaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Barista mandulatej Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 barna csiperkegomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Barna gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Barna sör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Baromfi virsli Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Baromfihús pástétom Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Bathua levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bavarez makréla Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Bazsalikomos pesto napraforgómaggal és sörélesztőpehellyel (tejmentes) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Bazsalikomos tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
bébi kelkáposzta Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
bébi paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Bébispenót Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bébispenót tört dióval és balzsamecettel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bétel levél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bieluch teljes zsírtartalmú sajt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 Bio alacsony nátriumtartalmú túró Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Bio kemény tofu sült fodros kellel és kender-/tökmaggal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bio lucernafűlé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bio túró Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Bird's eye chili Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chiliszósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria marhahús Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Blansírozott kínai kel vagy kelkáposzta levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blansírozott zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blue Diamond mandula (pörkölt, enyhén sózott) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 bögrés kenyér Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Bokorbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bőr nélküli csirkemellből készült Birria Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Borsó- vagy szójafehérje héj Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
borsófehérje Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Borsófehérje és kakaós turmix (vízzel vagy cukormentes tejhelyettesítővel) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Borsófehérje-izolátum Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Borsótej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Brokkoli Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli és karfiol (nyers, kevert) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli és spenót keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brokkoli és zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoli világos szójaszósszal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoli virágzat Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkolirizs Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolis saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brokkolis-kurkumás frittata Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Brown onion Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 brownie szelet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Burgundi gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Búzasör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Cabbage cooked in chicken stock Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Calamansi lé Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 caprese saláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 cayenne bors Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cékla kvassz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cékla levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cékla levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 céklacsíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 céklalevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ceviche Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang chili paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chia mag és eritritol lekvár Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chia mag kása Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chia mag töltelék Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia maggal sűrített zöldségalaplé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia magok cukormentes mandulatejjel keverve Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia magos csokoládé puding (stevia/monk fruit-tel) Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia magpehely Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Chia töltelék Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia-mandula tejsavó puding Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiamag Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiamagos guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróval Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Chilis-fokhagymás szósz ecettel és édesítőszerrel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cikória Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
