Kapor
Alacsony GI
GL 0 / darab (0 g) · GL 0.7 / 100 g
- Körülbelül 85 mg C-vitamin 100 grammonként
- Kis mennyiségben fogyasztva: egy csésze ágacska mindössze 9 g, így egy adag kevés tápanyagot tartalmaz ezekből
Kapor glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (0 g) glikémiás terhelése: 0.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172233 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.1 / 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Petrezselyem - nincs GI Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Metélőhagyma - nincs GI Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Koriander
Kapor formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kapor a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 43 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 61 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Körülbelül 85 mg C-vitamin 100 grammonként
- Mindössze 43 kcal 100 grammonként, és körülbelül 1-es glikémiás terhelés
- Körülbelül 6,6 mg vas és 208 mg kalcium 100 grammonként
- Kis mennyiségben fogyasztva: egy csésze ágacska mindössze 9 g, így egy adag kevés tápanyagot tartalmaz ezekből
- A friss ágacskák néhány nap alatt elhervadnak, még a hűtőben is
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Kapor
-
Avgolemono gerslivel 45 perc · 13 összetevő · haladó -
Dillkött zellerpürével 60 perc · 12 összetevő · haladó -
Fasolakia Ladera (Görög zöldbab paradicsomos szószban párolva) 60 perc · 12 összetevő · haladó -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norvég hal- és kapros tojásos felfújt gratin 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Gravlax mustáros-kapros szósszal 15 perc · 13 összetevő · közepes -
Mediterrán óriásbab fűszerkérges báránnyal 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Gubbröra (Svéd tojás- és sprotni keverék rozskenyéren) 20 perc · 8 összetevő · könnyű -
Német joghurtos uborkasaláta (Gurkensalat) 10 perc · 8 összetevő · könnyű -
Mandulakérges sült tőkehal zöldfűszerekkel 22 perc · 10 összetevő · könnyű -
Kuku Sabzi (Perzsa zöldfűszeres lepény dióval és borbolyával) 35 perc · 11 összetevő · haladó -
Alacsony GI-s borscs zellergumóval 60 perc · 14 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű Fiskesuppe — Lazac- és zellergumó krémleves 40 perc · 11 összetevő · haladó
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kapor glikémiás indexe?
Kapor glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (0 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.7.
Megfelelő-e a Kapor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kapor alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kapor forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kapor glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kapor forma közül (100 g-ban 0.7).
Nézd meg a(z) Kapor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
