Metélőhagyma
Nincs glikémiás index9/10
A glikémiás indexet még nem mérték
4.4 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 9/10
- rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- alacsony tápanyagsűrűség adagonként
Metélőhagyma glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 4.4 g szénhidrátot tartalmaz.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #169994 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Metélőhagyma formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Metélőhagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
Tápértékek (100g-onként)
30
Kalória
4.4 g
Szénhidrátok
3.3 g
Fehérje
0.7 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 30 kcal |
| Szénhidrátok | 4.4 g |
| Cukrok (összesen) | 1.9 g |
| Természetes | 1.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.75 g |
| Vízoldhatatlan | 1.75 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- magas víztartalom
- gazdag antioxidánsokban
- alacsony tápanyagsűrűség adagonként
- minimális fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Metélőhagyma
-
Gerslirizottó csirkével és erdei gombával 60 perc · 13 összetevő · közepes -
Boerenomelet (Holland parasztomelett tavaszi zöldségekkel) 18 perc · 8 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű felhőtojás fehérjedús változatokkal 15 perc · 11 összetevő · közepes -
Túrós rántotta spenóttal 12 perc · 8 összetevő · közepes -
Töltött tojás joghurtos töltelékkel, füstölt paprikával és metélőhagymával 22 perc · 8 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű posírozott tojás fokhagymás spenóttal, mandulalisztes korongon 25 perc · 13 összetevő · közepes -
Roggenbrot füstölt lazaccal és fűszeres túrókrémmel 10 perc · 10 összetevő · könnyű -
Lassan sült déli fekete szemű bab füstös fűszernövényekkel 85 perc · 11 összetevő · könnyű -
Aranyló sárgaborsóleves fűszeres snidlinges krémmel 90 perc · 14 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű Green Goddess saláta fehérjeropogóssal 15 perc · 15 összetevő · könnyű -
Fűszeres pulyka reggeli pogácsák krémes avokádós-lime-os szósszal 25 perc · 16 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű, pulykával töltött delicata tök tahinivel 60 perc · 15 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Metélőhagyma glikémiás indexe?
Metélőhagyma glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 4.4 g szénhidrátot tartalmaz.
Megfelelő-e a Metélőhagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Metélőhagyma glikémiás indexe nem ismert. 4.4 g szénhidrát 100 g-ban — figyelj az adag nagyságára.
Nézd meg a(z) Metélőhagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
