Petrezselyem
Alacsony GI
GL 0.2 / csésze (60 g) · GL 0.3 / 100 g
- Magas tápanyagsűrűség (vitaminok/ásványi anyagok)
- Alacsony kalóriasűrűség, de minimális makrotápanyag-profil
Petrezselyem glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (60 g) glikémiás terhelése: 0.2.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170416 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Petrezselyem a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 36 kcal |
| Szénhidrátok | 6.3 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.7 g |
| Nátrium | 56 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas tápanyagsűrűség (vitaminok/ásványi anyagok)
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony kalóriasűrűség, de minimális makrotápanyag-profil
- Korlátozott hatás a teltségérzetre
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Petrezselyem
-
Adana Kebab és Çoban Saláta 25 perc · 12 összetevő · haladó -
Mediterrán sült lazac édesköménnyel és koktélparadicsommal 45 perc · 7 összetevő · könnyű -
Gerslirizottó lassan sült paradicsommal és friss fűszerekkel 65 perc · 13 összetevő · közepes -
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Hajdina gombával és karamelizált hagymával 35 perc · 9 összetevő · könnyű -
Sült karfiolos vadrizssaláta lencsével 60 perc · 11 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás karfiol tabbouleh friss fűszernövényekkel 15 perc · 10 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás, gombás-pancettás csirke egy serpenyőben 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű hárombab-saláta zöldfűszeres vinaigrette-tel 45 perc · 11 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű csirkés-fehérbabos egytálétel 80 perc · 10 összetevő · közepes -
Vércukorbarát citromos-fűszeres minestrone 45 perc · 14 összetevő · könnyű -
Escalivada (katalán füstös sült zöldségek szardellával) 65 perc · 11 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Petrezselyem glikémiás indexe?
Petrezselyem glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (60 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.3.
Megfelelő-e a Petrezselyem inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Petrezselyem alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Petrezselyem a vércukorra?
Petrezselyem glikémiás terhelése 100g-onként 0.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Petrezselyem adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
