Petrezselyem
Alacsony GI
GL 0 / darab (1 g) · GL 0.1 / 100 g
- Gazdag C-vitaminban: körülbelül 133 mg 100 g-onként
- Kis mennyiségben fogyasztva: egy evőkanál csak kb. 4 g, így egy adag kevés ezekből a tápanyagokból
Petrezselyem glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy darab (1 g) glikémiás terhelése: 0.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170416 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Fresh coriander leaves are used the same way, chopped over salads, soups and dishes, with a brighter, citrusy taste and about 23 kcal per 100 g.
Koriander - nincs GI Chopped chives give eggs, potatoes, cottage cheese and soups the same fresh green finish, with a mild onion note.
Metélőhagyma - GL 0.7 / 100 g Fresh dill is a common garnish for potatoes, fish, soups and salads in place of parsley, with a stronger, anise-like taste.
Kapor - GL 0.1 / 100 g Fresh basil replaces parsley in tomato dishes, pasta and salads, with a sweeter aroma and about 23 kcal per 100 g.
Édes bazsalikom
Petrezselyem formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Petrezselyem a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 36 kcal |
| Szénhidrátok | 6.3 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.7 g |
| Nátrium | 56 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag C-vitaminban: körülbelül 133 mg 100 g-onként
- Kis mennyiségben fogyasztva: egy evőkanál csak kb. 4 g, így egy adag kevés ezekből a tápanyagokból
- Friss levelek néhány napon belül elfonnyadnak, még a hűtőben is
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Petrezselyem
-
Adana Kebab és Çoban Saláta 25 perc · 12 összetevő · haladó -
Baccalà in Umido (Sózott tőkehal ragu paradicsommal és olajbogyóval) 45 perc · 11 összetevő · közepes -
Mediterrán sült lazac édesköménnyel és koktélparadicsommal 45 perc · 7 összetevő · könnyű -
Gerslirizottó lassan sült paradicsommal és friss fűszerekkel 65 perc · 13 összetevő · közepes -
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Boquerones en Vinagre (Ecetben pácolt szardella) 320 perc · 7 összetevő · közepes -
Hajdina gombával és karamelizált hagymával 35 perc · 9 összetevő · könnyű -
Carciofi alla Romana 55 perc · 8 összetevő · közepes -
Sült karfiolos vadrizssaláta lencsével 60 perc · 11 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás karfiol tabbouleh friss fűszernövényekkel 15 perc · 10 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás, gombás-pancettás csirke egy serpenyőben 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű hárombab-saláta zöldfűszeres vinaigrette-tel 45 perc · 11 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Petrezselyem glikémiás indexe?
Petrezselyem glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy darab (1 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.1.
Megfelelő-e a Petrezselyem inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Petrezselyem alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Petrezselyem forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Petrezselyem glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Petrezselyem forma közül (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Petrezselyem adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
