Édes bazsalikom
Alacsony GI
GL 0 / csésze (24 g) · GL 0.1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás index/terhelés
- Az alacsony kalóriasűrűség alacsony tápanyagkoncentrációt jelent
Édes bazsalikom glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (24 g) glikémiás terhelése: 0.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172232 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen magasabb sűrűségben tartalmaz esszenciális mikrotápanyagokat és antioxidánsokat a bazsalikomhoz képest.
Kelkáposzta - GL 1 / 100 g Robusztusabb táplálkozási profilt kínál, beleértve az inzulinérzékenység szempontjából előnyös ásványi anyagok magasabb szintjét.
Spenót - GL 1 / 100 g További fitotápanyagokat biztosít, amelyek támogatják az anyagcsere egészségét, miközben nagyon alacsony glikémiás hatást fejtenek ki.
Rukkola
Édes bazsalikom formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes bazsalikom a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 2.7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.56 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás index/terhelés
- Gazdag jótékony fitotápanyagokban és antioxidánsokban
- Minimális hatás a vércukorszintre
- Az alacsony kalóriasűrűség alacsony tápanyagkoncentrációt jelent
- Korlátozott fehérje- és zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Édes bazsalikom
-
Gerslirizottó lassan sült paradicsommal és friss fűszerekkel 65 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás sült csirke parmezánosan 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Frittata al Forno con Verdure (Olasz sült zöldséges frittata) 35 perc · 11 összetevő · közepes -
Mediterrán zöldbab-saláta pirított mandulával és fetával 35 perc · 13 összetevő · könnyű -
Fűszerkérges grillezett csirke füstös sárga paradicsomszósszal 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Mediterrán sült óriáslaposhal friss paradicsomos-bazsalikomos salsával 22 perc · 6 összetevő · könnyű -
Involtini di Melanzane 40 perc · 11 összetevő · haladó -
Olasz tönkölybúza-saláta koktélparadicsommal, bazsalikommal és fetával 35 perc · 9 összetevő · könnyű -
Fűszerkérges grillezett lazac mediterrán ízekkel 18 perc · 9 összetevő · könnyű -
Serpenyős halloumi és harissa sült 40 perc · 8 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű grillezett csirkés tészta fehérbabbal és gombával 40 perc · 11 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű pizzás csirkemell 50 perc · 12 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes bazsalikom glikémiás indexe?
Édes bazsalikom glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (24 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.1.
Megfelelő-e a Édes bazsalikom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes bazsalikom alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Édes bazsalikom forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Édes bazsalikom glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Édes bazsalikom forma közül (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Édes bazsalikom adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
