Édes bazsalikom
Alacsony GI
GL 0 / darab (1 g) · GL 0.1 / 100 g
- Körülbelül 415 µg K-vitamin 100 grammonként
- Kis mennyiségben fogyasztják: egy evőkanál aprított levél súlya kevesebb mint 3 g, így egy adag kevés tápanyagot tartalmaz ezekből
Édes bazsalikom glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy darab (1 g) glikémiás terhelése: 0.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172232 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.1 / 100 g Fresh parsley is chopped over pasta, tomatoes and salads the same way, with a milder, grassier taste.
Petrezselyem - GL 0.3 / 100 g Arugula gives tomato salads, pizza and pesto a fresh green, peppery note in larger amounts.
Rukkola - GL 0.5 / 100 g Fresh oregano is the other classic Mediterranean herb for tomato sauces, pizza and grilled vegetables.
Friss oregánó - GL 0.1 / 100 g Fresh mint works where basil goes into fruit, salads and Asian dishes, with a cooler taste.
Menta
Édes bazsalikom formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes bazsalikom a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, whole leaves | 24 g | 0 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 2.7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.56 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Körülbelül 415 µg K-vitamin 100 grammonként
- Csak 23 kcal 100 grammonként, és szinte nulla a glikémiás terhelése
- Kis mennyiségben fogyasztják: egy evőkanál aprított levél súlya kevesebb mint 3 g, így egy adag kevés tápanyagot tartalmaz ezekből
- A levelek a hűtőben megfeketednek és néhány napon belül elhervadnak
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Édes bazsalikom
-
Gerslirizottó lassan sült paradicsommal és friss fűszerekkel 65 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás sült csirke parmezánosan 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Frittata al Forno con Verdure (Olasz sült zöldséges frittata) 35 perc · 11 összetevő · közepes -
Mediterrán zöldbab-saláta pirított mandulával és fetával 35 perc · 13 összetevő · könnyű -
Fűszerkérges grillezett csirke füstös sárga paradicsomszósszal 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Mediterrán sült óriáslaposhal friss paradicsomos-bazsalikomos salsával 22 perc · 6 összetevő · könnyű -
Involtini di Melanzane 40 perc · 11 összetevő · haladó -
Olasz tönkölybúza-saláta koktélparadicsommal, bazsalikommal és fetával 35 perc · 9 összetevő · könnyű -
Alacsony-GI caponata (szicíliai édes-savanyú padlizsán) 40 perc · 13 összetevő · haladó -
Fűszerkérges grillezett lazac mediterrán ízekkel 18 perc · 9 összetevő · könnyű -
Serpenyős halloumi és harissa sült 40 perc · 8 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű grillezett csirkés tészta fehérbabbal és gombával 40 perc · 11 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes bazsalikom glikémiás indexe?
Édes bazsalikom glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy darab (1 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.1.
Megfelelő-e a Édes bazsalikom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes bazsalikom alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Édes bazsalikom forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Édes bazsalikom glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Édes bazsalikom forma közül (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Édes bazsalikom adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
