Friss oregánó
Alacsony GI
GL 0.1 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül magas rosttartalom
- Alacsony fehérjesűrűség
Friss oregánó glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Friss oregánó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss oregánó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 1 g | 0 |
| 1 evőkanál | 3 g | 0 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 131 kcal |
| Szénhidrátok | 21 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 14 g |
| Vízoldható | 3.5 g |
| Vízoldhatatlan | 10.5 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 5.9 g |
| Telített | 2.8 g |
| Telítetlen | 3.1 g |
| Nátrium | 26 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Gazdag védő hatású antioxidánsokban
- Alacsony fehérjesűrűség
- Korlátozott kalória-telítettség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Friss oregánó
-
# Alacsony glikémiás indexű spanyol stílusú karfiolrizs 15 perc · 11 összetevő · könnyű -
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás sült csirke parmezánosan 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Füstös chipotle-s grillezett garnéla zöldfűszeres pácban 18 perc · 7 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű spenótos-túrós tojásmuffin 40 perc · 9 összetevő · könnyű -
Mediterrán fűszeres csirkecombok sült rozmaringgal 55 perc · 12 összetevő · közepes -
Mediterrán fodros kel saláta citromos-zöldfűszeres öntettel 15 perc · 11 összetevő · könnyű -
Mediterrán sült óriáslaposhal friss paradicsomos-bazsalikomos salsával 22 perc · 6 összetevő · könnyű -
Mediterrán alacsony glikémiás görögsaláta 15 perc · 11 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű pizzás csirkemell 50 perc · 12 összetevő · közepes -
Lassan sült déli fekete szemű bab füstös fűszernövényekkel 85 perc · 11 összetevő · könnyű -
Argentin sült marhahús friss fűszeres chimichurrival 28 perc · 11 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss oregánó glikémiás indexe?
Friss oregánó glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Friss oregánó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss oregánó alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss oregánó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Friss oregánó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Friss oregánó forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Friss oregánó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
