Menta
Alacsony GI
GL 0.4 / jellemző csokor (100 g) · GL 0.4 / 100 g
- Elhanyagolható glikémiás hatás
- A minimális kalóriasűrűség kevés teltségérzetet biztosít
Menta glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 0.4.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #173475 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Menta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Menta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 6 g | 0 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 44 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.8 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.8 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Elhanyagolható glikémiás hatás
- Magas oldhatatlan rosttartalom
- A minimális kalóriasűrűség kevés teltségérzetet biztosít
- Korlátozott fehérje- és esszenciális ásványianyag-tartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Menta
-
Hagymás bhaji forrólevegős sütőben 50 perc · 12 összetevő · közepes -
Sült karfiolos vadrizssaláta lencsével 60 perc · 11 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás karfiol tabbouleh friss fűszernövényekkel 15 perc · 10 összetevő · könnyű -
Csicseriborsó masala uborkás raitával 30 perc · 16 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű vietnámi rákos-zöldséges tésztatál 22 perc · 10 összetevő · közepes -
Fattoush teljes kiőrlésű pitachips-szel 17 perc · 13 összetevő · haladó -
Grillezett cukkini és halloumi saláta citromos-mentás öntettel 22 perc · 12 összetevő · könnyű -
Karamellizált grillezett csonthéjas gyümölcsök balzsamecet-redukcióval és görög joghurttal 25 perc · 7 összetevő · könnyű -
Egyadagos bogyós parfé piték alacsonyabb glikémiás indexű változatban 15 perc · 6 összetevő · könnyű -
Mast-o Khiar (Perzsa joghurt uborkával és fűszerekkel) 10 perc · 8 összetevő · könnyű -
Mediterrán csicseriborsó-tál zöldségekkel és citromos-fűszeres öntettel 80 perc · 14 összetevő · könnyű -
Lisztmentes étcsokoládés mandulatorta 50 perc · 9 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Menta glikémiás indexe?
Menta glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.4.
Megfelelő-e a Menta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Menta alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Menta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Menta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Menta forma közül (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Menta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
