Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Cikória ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikóriakávé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cikóriakávé kókusztejjel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 ciroklevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Citromfű kombucha Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Citromos vinaigrette Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citromos-fokhagymás humusz Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Citromszeletek Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Csalán Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Csalánlevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cseresznye ízesítésű ital Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
cseresznyepaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cseresznyeparadicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 csicsóka Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Csili levél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csili paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csiperke gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
csiperkegomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Csiperkegomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Csiperkegomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Csípős mártogatós szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Csípős ramen alaplé Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Csípős szósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Csípős-savanyú leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
csírák Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Csíráztatott szójabab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 csirke mártásban Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
csirke ragu Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 csirke satay Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Csirkecomb Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Csirkeleves karfiollal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Csirkeleves shirataki tésztával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Csirkemell csíkok paprikával és gyömbérrel sütve Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Csirkemell zöldségekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Csirkenyárs paprikával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Csökkentett nátriumtartalmú miso leves alaplé Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Csökkentett nátriumtartalmú szójaszósz fűszerekkel (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Csökkentett zsírtartalmú paneer Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Csúcsos káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cucumber in white vinegar Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cukkini darabok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cukkini és csirke joghurtos rakott Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukkini és karfiol szósz (pürésítve) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini és póréhagyma pürés leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
cukkini szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukkini tekercsek káposztával és gombával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Cukkini-bazsalikom szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 cukkinihéj Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cukorborsó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 cukormentes citromszósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 cukormentes fehér kávé Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cukormentes joghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Cukormentes karamellszirup Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Cukormentes mandula alapú joghurt chili pehellyel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes növényi joghurtszósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Cukormentes ranch öntet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
cukormentes szirup Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Cukormentes szójafőzőkrém Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Cukormentes vaddisznó BBQ szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 cukormentes vaníliás növényi ital Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Cukormentes vaníliás skyr Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes, alacsony nátriumtartalmú humusz Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú fánk Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Cukrozatlan savanyú káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daikon Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daikon misoleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
daikon retek savanyítva Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Darabolt paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
darált dió, pekándió, chia mag keverék fahéjjal és szerzetesgyümölcs édesítőszerrel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Darált pulykahús karfiolrizzsel, hagymával és fűszernövényekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Dashi alaplé buggyantott tojással és bok choy-jal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
datolya paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Dió alapú sajt alternatíva Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Dió és pirított gomba keveréke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Dió és tápélesztő sajt feltét Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Dió és tökmag keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Diós és magvas kenyér (gabona nélkül, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Diótej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 ecetes fűszeres karfiol Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ecetes jalapeño szeletek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ecetes kapribogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ecetes kárdi Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ecetes lilahagyma (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 ecetes olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ecetes szilva Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ecetes zöldségek almaecetben, fűszerekkel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Édes narancssárga paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Édes paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Édeskömény Alacsony GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Egész edamame bab, enyhén sós és párolt Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Egész feldolgozatlan acai bogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Egész olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Egész retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Egyszerű teljes tej túró Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
