Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Ehető tengeri algák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ehető virágszirmok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Enyhe csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Enyhén pirított tempeh avokádóolajban Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Eper paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Eredeti Bitchin' szósz Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Eritrit Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
Eritritollal enyhén főzött eper Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Erjesztett csilipaszta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
erjesztett káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Erjesztett mustármag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Erjesztett tempeh Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Erjesztett tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Erjesztett zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Erjesztett zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
erjesztett zöldségek (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Erjesztett zöldségkeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 eru levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Escarole Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Extra kemény tofu csíkok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Extra krémes skyr Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Fafül gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fage 0% zsírtartalmú joghurt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Fagyasztott avokádó, nyers pisztácia, cukrozatlan mandulaital Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 fagyasztott brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Fagyasztott paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fagyasztott spenót Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fagyasztott vöröshagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fagyasztott zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fairlife tej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Falun sausage Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Fehér csiperke gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Fehér káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 fehér paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fehér paprika karikák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Fehér retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Fehérje Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Fehérje krémsajt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Fehérje wrapek Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Fehérjedús mandulatejes kávéital cukor nélkül Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Fehérjés húsgolyók Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 fehérjés palacsinta Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Fehérjeturmix édesítetlen görög joghurttal és vízzel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fekete berkenye Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fekete fafülgomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fekete lime Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 fekete olajbogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Fekete olajbogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fekete retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fekete sárgarépa színezék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Fekete szójabab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fekete szójabab saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Feketeribizli eritritol mousse Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
fél és fél tejszín Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Felaprított paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Félig főtt kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 félzsíros fehér sajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 félzsíros fromage blanc Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 félzsíros kávétejszín Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Félzsíros túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Félzsíros túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Félzsíros túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Félzsíros túrósajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 fermentált cékla ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentált káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentált kínai káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentált növényi ital Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 fiatal fenyőhajtás Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Fiatal fokhagymacsíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
finomra reszelt káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Florina paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fodros endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fodros kel aprított nyers Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Fodros kel mikrozöld Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fodros menta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 fokhagyma szára Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fokhagymás gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Fokhagymás mártogatós Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Fokhagymás metélőhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fokhagymás öntet Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Fokhagymás-kapros túró Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 fokhagymaszár Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Folyékony aminosavak Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Folyékony szójafehérje-koncentrátum Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Folyékony szójafehérje-koncentrátum (GMO-mentes) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Forró kakaó steviával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 főtt amarántlevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 főtt brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Főtt Choy Sum Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Főtt cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Főtt cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 főtt daikon Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 főtt édeskömény Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
