csírák

GI 25 · AlacsonyGL 0.3 / csésze9/10

Alacsony GI

25 GI

GL 0.3 / csésze (33 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony általános fehérjesűrűség

csírák glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (33 g) glikémiás terhelése: 0.3.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

csírák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	2 g	0
1 csésze	33 g	0.3

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

5.9 g

Szénhidrátok

3.5 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	30 kcal
Szénhidrátok	5.9 g
Cukrok (összesen)	0.4 g
Természetes	0.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.9 g
Vízoldható	0.57 g
Vízoldhatatlan	1.33 g
Fehérje	3.5 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.35 g
Nátrium	6 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas tápanyag-kalória arány
Alacsony általános fehérjesűrűség
Bakteriális szennyeződés lehetősége nyers fogyasztás esetén

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a csírák glikémiás indexe?

csírák glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (33 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a csírák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

csírák alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a csírák a vércukorra?

csírák glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) csírák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.