csírák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
csírák glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva csírák glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
csírák jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas víztartalom, alacsony kalória
- ✓ Jó rost- és fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt rosttartalom a leveles zöldségekhez képest
- ✗ Korlátozott mikrotápanyag-diverzitás
- ✗ Alacsony oldható rosttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 30 kcal |
| Szénhidrátok | 5.9g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.9g |
| Vízoldható | 0.57g |
| Vízoldhatatlan | 1.33g |
| Fehérje | 3.5g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.05g |
| Telítetlen | 0.35g |
| Nátrium | 6mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csírák glikémiás indexe?
csírák glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a csírák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csírák alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a csírák a vércukorra?
csírák glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →