Bavarez makréla

GI 20 · AlacsonyGL 4 / doboz6.5/10

Alacsony GI

20 GI

GL 4 / jellemző doboz (400 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 6.5/10

Alacsony glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom

Bavarez makréla glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 4.

2026. márc. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Makréla formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Bavarez makréla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

180

Kalória

4 g

Szénhidrátok

14 g

Fehérje

12 g

Zsír

100g-onként

Kalória	180 kcal
Szénhidrátok	4 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	1 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	14 g
Zsír	12 g
Telített	3 g
Telítetlen	8 g
Nátrium	600 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Magas fehérjetartalom
Egészséges telítetlen zsírok jelenléte
Magas nátriumtartalom
Hozzáadott cukor
Mérsékelt feldolgozottsági szint

Allergének

Tartalmaz: hal

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Bavarez makréla glikémiás indexe?

Bavarez makréla glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Bavarez makréla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Bavarez makréla alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Makréla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Bavarez makréla glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Makréla forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Bavarez makréla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.