Fűszeres makrélasaláta
Alacsony GI
GL 8 / jellemző doboz (400 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Fűszeres makrélasaláta glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 8.
2026. febr. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Makréla formái
- nincs GI
Makréla - GI 20 · GL 1 / 100 g bavarian style
Bavarez makréla - Makréla paradicsomos lében kurkumávalGI 25 · GL 1 / 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
Makrélás miso leves - GI 45 · GL 5 / 100 g steamed
Gőzölt makréla brokkolival és quinoával - nincs GI low sodium
Atlanti lazac (nyers, sózatlan) - főtt makrélanincs GI cooked
- +9 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fűszeres makrélasaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 6 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó fehérjeforrás
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukor
- Viszonylag magas feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fűszeres makrélasaláta glikémiás indexe?
Fűszeres makrélasaláta glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Fűszeres makrélasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fűszeres makrélasaláta alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Makréla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Makréla formák közül a(z) Bavarez makréla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fűszeres makrélasaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
