Makréla

Nincs glikémiás index8/10

Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát

0 g szénhidrát 100 g-ban

Logi pontszám 8/10

Kiváló fehérjeforrás
Mérsékelt telített zsírtartalom

Makréla nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #175119 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Makréla formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Makréla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm
1 fillet	112 g

Tápértékek (100g-onként)

206

Kalória

0 g

Szénhidrátok

20 g

Fehérje

13 g

Zsír

100g-onként

Kalória	206 kcal
Szénhidrátok	0 g
Cukrok (összesen)	0 g
Természetes	0 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	20 g
Zsír	13 g
Telített	3.1 g
Telítetlen	9.9 g
Nátrium	59 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Kiváló fehérjeforrás
Nincs szénhidrát és cukor
Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
Mérsékelt telített zsírtartalom
Nincs élelmi rost
Lehetséges higanytartalom

Allergének

Tartalmaz: hal

Receptek ezzel: Makréla

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Makréla glikémiás indexe?

Makréla nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).

Megfelelő-e a Makréla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Makréla nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.

Melyik Makréla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Makréla formák közül a(z) Bavarez makréla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Makréla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.