Brokkoli és zöldbab
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Brokkoli és zöldbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. máj. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brokkoli és zöldbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 6.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
- Érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brokkoli és zöldbab glikémiás indexe?
Brokkoli és zöldbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Brokkoli és zöldbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brokkoli és zöldbab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Brokkoli és zöldbab a vércukorra?
Brokkoli és zöldbab glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Brokkoli és zöldbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
