Brokkoli saláta
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Előfordulhat, hogy kis mennyiségű nátriumot tartalmaz az öntetből
Brokkoli saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brokkoli saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 38 kcal |
| Szénhidrátok | 7.2 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.84 g |
| Vízoldhatatlan | 1.96 g |
| Fehérje | 2.1 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag vitaminokban és antioxidánsokban
- Előfordulhat, hogy kis mennyiségű nátriumot tartalmaz az öntetből
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brokkoli saláta glikémiás indexe?
Brokkoli saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Brokkoli saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brokkoli saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Brokkoli saláta a vércukorra?
Brokkoli saláta glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Brokkoli saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
