Brokkolini
Alacsony GI
GL 0.9 / darab (85 g) · GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél gázképződést okozhat
Brokkolini glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (85 g) glikémiás terhelése: 0.9.
2025. okt. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brokkolini a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 csésze | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 6.6 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.7 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 2.4 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.35 g |
| Nátrium | 25 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag vitaminokban és antioxidánsokban
- Érzékeny egyéneknél gázképződést okozhat
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brokkolini glikémiás indexe?
Brokkolini glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (85 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Brokkolini inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brokkolini alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Brokkolini a vércukorra?
Brokkolini glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Brokkolini adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
