Brokkoli fehér szósszal
Alacsony GI
GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g
- Tartalmaz rostot és mikrotápanyagokat
- Hozzáadott zsírt tartalmaz a szószból
Brokkoli fehér szósszal glikémiás indexe 25, magasabb, mint a sima Brokkoli (10). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.
2025. nov. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Brokkoli formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Brokkoli - GI 15 · GL 1 / 100 g with light soy sauce
Brokkoli világos szójaszósszal - GI 15 · GL 1 / 100 g salad
Brokkolis saláta - fagyasztott brokkoliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- főtt brokkoliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Gőzölt brokkoli - Grillezett brokkoliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brokkoli fehér szósszal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 65 kcal |
| Szénhidrátok | 7.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 2.7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz rostot és mikrotápanyagokat
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Hozzáadott zsírt tartalmaz a szószból
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Enyhén feldolgozott liszt és vaj a szószban
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brokkoli fehér szósszal glikémiás indexe?
Brokkoli fehér szósszal glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Brokkoli fehér szósszal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brokkoli fehér szósszal alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Brokkoli formák közül a(z) Brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Brokkoli fehér szósszal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
