Brokkolis saláta
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
Brokkolis saláta glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Brokkoli (10). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2025. okt. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Brokkoli formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Brokkoli - GI 15 · GL 1 / 100 g with light soy sauce
Brokkoli világos szójaszósszal - fagyasztott brokkoliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- főtt brokkoliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Gőzölt brokkoli - Grillezett brokkoliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g fried
Légsütőben sült brokkoli - +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brokkolis saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 6 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 90 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brokkolis saláta glikémiás indexe?
Brokkolis saláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Brokkolis saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brokkolis saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Brokkolis saláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Brokkoli forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Brokkolis saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
