Porított teljes brokkoli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Porított teljes brokkoli glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 9 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Porított teljes brokkoli glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Porított teljes brokkoli jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Gazdag fehérjében
- ✗ Mérsékelt feldolgozás (por formában)
- ✗ Viszonylag magas összes szénhidrát
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 60g |
| Cukrok (összesen) | 18g |
| Természetes | 18.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 25g |
| Vízoldható | 8g |
| Vízoldhatatlan | 17g |
| Fehérje | 25g |
| Zsír | 3.5g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 3g |
| Nátrium | 120mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Porított teljes brokkoli glikémiás indexe?
Porított teljes brokkoli glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 9 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Porított teljes brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Porított teljes brokkoli alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Porított teljes brokkoli a vércukorra?
Porított teljes brokkoli glikémiás terhelése 100g-onként 9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →