Chayote
Alacsony GI
GL 2 / darab (203 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt rosttartalom
Chayote glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (203 g) glikémiás terhelése: 2.
2026. márc. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Chayote formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chayote a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 15 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Nagyon alacsony kalória- és cukortartalom
- Magas víztartalom
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chayote glikémiás indexe?
Chayote glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (203 g) glikémiás terhelése: 2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Chayote inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chayote alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chayote forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Chayote glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Chayote forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Chayote adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
